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编号:1267651
2024-12-16
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1、宝宝发烧 什么是宝宝发烧发热是指体温超过正常范围高限,是小儿十分常见的一种症状。正常小儿腋表体温为3637(肛表测得的体温比口表高约0.3,口表测得的体温比腋表高约0.4),腋表如超过37.4可认为是发热。在多数情况下,发热是身体和入侵病原作战的一种保护性反应,是人体正在发动免疫系统抵抗感染的一个过程。体温的异常升高与疾病的严重程度不一定成正比,但发热过高或长期发热可使机体各种调节功能受累,从而影响小儿的身体健康,因此,对确认发热的孩子,应积极查明原因,针对病因进行治疗。小儿的正常体温可以因性别、年龄、昼夜及季节变化、饮食、哭闹、气温以及衣被的厚薄等因素影响有一定范围的波动。体温稍有升高,并不2、一定有病理意义。在小儿体温升高时,要注意观察患儿的神态和举止。体温在38,神情呆滞的孩子,和体温在40,但仍然顽皮的孩子相比,前者更值得我们关注。而机体抵抗力低的孩子,纵使患了严重的疾病,很可能也不会发热。 小孩发烧39度怎么办小孩发烧39度已经是高烧了,应及时就医,并做一些物理降温。体温39以上的高热容易引起儿童惊厥,6个月以下儿童在发热时因病情变化快,都应及时治疗。世界卫生组织建议2个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。3个月内的婴幼儿应慎用药物退热,宜多用物理方法退热。药物退热效果不好或用药退热后不到两小时体温又超过39时也应采用物理方法降温。药物退热需要一定的时间才能见效,在孩子体温突然3、超过40时应先立即采用物理方法退热。小孩发烧39度怎么办:1、温水擦浴用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭510分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。2、服用退烧药宝宝发烧超过38.5度时,医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来为宝宝退烧。或者以上物理措施不明显时,可口服退热药降温。3、通风散热多通风,注意散热,衣着宽大,忌用棉被包裹。夏天可使用空调,室温控制在27左右,注意定时开窗通风,使房间空气对流。4、保证水分多饮水,吃流质饮食,如西瓜汁等,以保证机体足够的能量及水分。5、脱掉过多的衣服如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少4、穿点衣物。6、保证睡眠多睡觉,保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。但3岁以内的婴幼儿发高烧时应首先采用物理降温方法,一般不打退烧针,不吃退烧药,以免发生虚脱及药物毒性反应,其他药物的使用同样要慎重哦。不过,很多家长认为,发烧时就应该尽快帮宝宝退烧才安全。事实上,若是轻微疾病,发烧会出现2-3天左右,而且面对发烧的正常态度是找出发烧背后的病因,强行降温是不科学的。不要一味要求医生把烧逼退,因为有时发烧是因身体出了什么特殊状况而导致的! 孩子发烧不退怎么办当孩子发烧较高时,使用以下物理退烧方法可让孩子舒服一些:1、减少衣被:发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子。这种传统捂汗”的方法不利于散热5、退烧,反而会因过热导致高热惊厥。对于许多小婴儿来说,只要减少衣被就能使体温降低。2、多喝水:有助于发汗散热,此外水有调节温度的功能,可使体温下降及补充机体丢失的水份。3、冷敷法:这个方法简便易行,用冷毛巾敷在前额,毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。4、全身温水拭浴或泡澡:将孩子衣物解开,用温水(37左右)毛巾搓揉全身或泡澡,可使皮肤血管扩张,增加散热;另外水份由体表蒸发时,也会散失一部分热量。5、温酒精拭浴:酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1,稀释后的水温约为3740,放在小碗中。擦浴时将门窗关好,用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精,擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内6、侧和大腿根部,再擦拭四肢及背部。不能直接用酒精擦拭,此法不适于1岁以内的婴儿。 小孩反复发烧怎么办由于孩子对外界环境适应能力差,身体免疫系统尚未发育完全,稍有不适就容易引起发热症状,或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。特别是在炎热的夏季,如果爸妈使用空调不当或宝宝喝水喝得少,不适应高温天气等都会引起反复发热的情况。引起发烧的病因有很多:主要是细菌、病毒入侵,引发呼吸道、肠胃感染,导致发烧。爸妈能做到的是根据孩子的年龄、身体发育情况给予足够的营养,及时合理均衡地添加辅食。特别要提醒爸妈注意的是,如果孩子连续发热三天以上不见好转或宝宝出现高热、惊厥的现象时,要及时就医,以便查明原因,对症治疗。7、 宝宝发烧物理降温1、头部冷湿敷:用2030冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水,折好置于前额,每35分钟更换一次。2、头部冰枕:将小冰块及少量水装入冰袋至半满,排出袋内空气,压紧袋口,无漏水后放置于枕部。3、温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。4、酒精擦浴:适用于高热降温。准备20%35%的酒精200300毫升,擦浴四肢和背部。5、补充充足的水分,不要随便吃药。高热时呼吸增快,出汗使机体丧失大量水分,所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分,增加尿量,可促进体内毒素排出。新生儿期宝宝发热一般不宜采用药物降温;婴幼儿一般感染所致的发热最好先采用适当的物8、理降温措施。但对麻疹等出疹性疾病的患儿不宜采用冷敷和酒精擦浴降温,以免刺激皮肤,影响皮疹透发。 发烧吃什么食物妈妈针对小孩发热类型不同,选择的食物也有所不同。小孩感冒发烧吃什么食物?一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物,而恢复期、退热期吃半流质食物。小孩发烧可以吃的流质食物有:(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。(3)绿豆汤。绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。(4)鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以9、喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。值得注意的是,患病急性期一般食用流质食物,在恢复期或退烧期食用半流质食物。患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物,以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好,就不要勉强他吃东西,以免吃了以后胃部不舒服吐出来,但一定要注意补充水分。宝宝发烧案例上午10:00 宝宝发烧了! 妞妞今天有点咳嗽、流鼻涕,而且妈妈抱着她时,发现她身上有点儿热。妈妈用嘴唇和前额分别试了试妞妞的额头,觉得确实有点儿烫。可能是10、发烧了。 怀疑宝宝发烧,首先要给宝宝测量体温,确切了解宝宝体温的高低,以便采取不同的措施。如果宝宝体温在38.5以内,不必要吃退烧药,可采取其他措施降温。首先应保持室内环境安静、温度适中(1825)、通风良好,衣被不可过厚,如果出汗多,要及时为宝宝更换干净衣服,并用温水擦洗。宝宝发烧时,呼吸会加快,蒸发的水分多,所以要及时补充水分,让宝宝多喝温开水,促使多排尿、多发汗而降温。发热的分度宝宝发热的分度目前尚不统一,目前大多数都采用以下标准: 37.5 38为低热 38.1 39为中度发热 39.1 40.4为高热 40.5以上为超高热上午11:30 做物理降温!刚发现妞妞发烧,妈妈就给妞妞试了体11、温,当时是37.5。妈妈先把妞妞的衣服脱掉一件,然后给妞妞少量多次地喝水,开窗通风。可是,11点半时,妞妞的体温已经上升到了38.3,于是,妈妈准备做物理降温。如果宝宝体温较高,又没有到吃退烧药的程度,可以做物理降温。具体方法:用温水蘸湿毛巾,拧得稍干后,给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、 大腿等部位,位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦 几下,以微红为适度。也可将冰袋或冷毛巾放在孩子前额, 降低脑部的耗氧量,起到降低体温、保护大脑的作用。 不要用酒精擦浴降温,因为宝宝的皮肤娇嫩,酒精容 易吸收入体内,会引起宝宝烦躁、哭闹。下午3:00 体温升高了!到了下午3点,妞妞的体温已经上升到了39,看12、来得给宝宝用退热药了!如果宝宝体温在38.5以上,可服用退热药。 给宝宝使用退热药物应严格按体重服用。宝宝常用的退烧药物有对乙酰氨基酚( 如泰诺林、百服宁)和布洛芬( 如美林、托恩),这些都属于解热镇痛类药物,对乙酰氨基酚起效快、作用强、安全性高,可首选该药。布洛芬退热快而平稳,退热持续时间达6 8 小时,一般用于6 个月以上的儿童。退热药是通过发汗达到退烧目的的,所以,吃了退热药后,要给宝宝多喝温水发汗,或用温水擦浴协助退热。但一定要注意,给宝宝用药必须遵医嘱。下午6:00 体温再次升高!吃了退烧药后半个多小时,妞妞头上开始出汗了,体温降到了37.9,人也精神了许多。可是过了3个小时左右,妞13、妞的体温又再次升高到39.1,小脸烧得通红。药物说明书上说要间隔46小时才能再次服用,怎么办?很多妈妈都会遇到这种情况,宝宝吃了退烧药后不到4个小时,体温又升到了38.5以上,这时候又不能再给宝宝吃退烧药,只能看着宝宝烧。其实应对这种情况是有办法的,就是同时准备对乙酰氨基酚( 如泰诺林) 和布洛芬( 如美林) 两种不同成分的药物,将两种药物交替使用,这样可以减少每种药物24小时内使用的次数,还能减少药物的副作用。具体服用方法是:使用对乙酰氨基酚后4个小时,可给宝宝服用布洛芬。服用布洛芬后6小时后,如果体温再次升高,可再服用对乙酰氨基酚。如果宝宝服药后不到4个小时体温再次升高,不能继续吃上一次吃14、的退烧药,而要换另外一种退热药物。如果宝宝出现高热惊厥,两种药物可以同时选用,剂量照旧。凌晨2:30 半夜发高烧!到了半夜,妞妞的体温再次升高。妈妈又着急又不知道如何处理:是把宝宝叫醒了喂退烧药呢,还是让她继续睡?很多父母都有这样的感觉:宝宝在夜间容易发高烧。这是因为宝宝身体的含水比例较成人高,只要轻度缺水就影响散热,导致体温升高。而宝宝生病的时候,精神差、睡得久,夜间长时间不进食、不喝水,体温就更容易升高。如果晚上宝宝睡着了,体温很高,要把他叫起来喂退烧药或做物理降温,否则体温过高会导致高热惊厥。若宝宝体温持续超过39,且精神萎靡或有高热惊厥病史,可先在家中口服退热药后,及时送医院就诊。早上15、7:00 体温下降了!妞妞的体温终于降到了37.5,妈妈松了一口气。 通常宝宝的体温在上午会有所降低,但如果引起的发烧病因未去除,体温在几个小时后还会再次升高,如果宝宝是因为病毒性感冒引起的发烧,可以继续像前一天那样做降温处理。大部分的感冒都是病毒引起的,病毒性感冒一般多呈体温持续升高,退热药物有一定的效果。而且病毒性感冒有自限性,到了一定的病程,体温就自然而然地降下来了。所以,病毒性感冒引起的发烧期间,要让宝宝多喝水、多休息,体温超过38.5时使用退热药。贴心Tips: 6个月以下的宝宝不宜用退热药,只需多喂水并适当减少衣服散热即可,如果体温降不下来,要带宝宝去医院看医生。 目前不主张肌肉注16、射解热剂,因其可能引起局部感染或臀肌萎缩、坐骨神经损伤等。尤其是安痛定或复方氨基比林,注射后还可产生急性粒细胞缺乏症。分享:发烧,体内第一道“防护墙”发烧是一种症状,是体内一种正常的免疫反应,有帮助杀菌及提升抵抗力的作用。发烧时,机体内的各种免疫功能都被“激活”,新陈代谢增快、抗体合成增加和吞噬细胞活性增强等。这些免疫反应,可以抑制病原体的生长、繁殖,有利于病情的恢复。因此,发烧是体内的一道“防护墙”,是人体的一种自我保护。如果在确诊病因前就急于用药物强行降温,等于支持了病原体的致病作用,这样做反而会让孩子病得更重,病程更长。当宝宝发烧时,妈妈们只要了解了正确的护理,就可以从容以对,因为有时,17、发烧,也不全是坏事。崔玉涛:人为什么会发烧?发烧是位于大脑下丘脑的体温调节中枢上调所致。虽然一天内正常人体的体温会有少许波动,但是下丘脑的体温调节中枢会通过增加机体的散热或产热来试图将正常人体温调控于37左右。当病菌(包括预防接种的疫苗在内)侵犯人体后,人体为了对抗病菌的侵袭,会动用一些防御机制,比如具有杀菌作用的白细胞、淋巴细胞等等。动用人体防御机制的启动信号中,发烧就是最为主要的一项。下丘脑的体温调节中枢通过上调控制体温的水平,导致发烧。发热是人体对抗病原菌的生理抵抗过程,对人体起到保护作用。对待发热,不应仅关注于体温。引起发热的原因很多,比如呼吸道疾病,感冒、扁桃体炎、肺炎等,消化道疾病18、,急性胃肠炎、腹泻,出疹性疾病,幼儿急疹、水痘等都可能引起发热,重要的是,要在医生指导下,寻找发热原因,正确对待;同时将体温控制于38.5以下,避免高热惊厥。怎样区分孩子正常的体温升高和发烧?正常的体温升高孩子的体温易于波动。感染、环境以及运动等多方面因素都可使孩子的体温发生变化。孩子体温的升高不一定就是异常,也就是说,体温的升高不一定就是发热。若有短暂的体温波动,但全身状况良好,又没有其他异常表现,家长就不应认为孩子在发烧。其实,就像我们大人在运动后体温会有所升高一样,小儿哭闹、吃奶等正常生理活动后,体温也会升高。一般情况下,体温不会升得太高,多为37.538.0之间。体温升高是由于哭闹、吃19、奶等正常生理活动导致肌肉产生了更多的热量。这些原因导致的体温升高,在运动结束后会很快回复到正常水平。也就是说,不能只根据体温作为确定异常的指标。遇到这些情况时,家长可继续观察孩子体温的变化,一般不需任何处理。正常人体温在一定的范围内波动:一般腋窝温度为3637.4。体温超过37.5定为发热,俗称发烧。进一步划分为:37.338为低度发热38.139为中度发热39.141为高热超过41为超高热。异常的体温升高(发热)体温异常升高也就是发烧,与哭闹后造成的体温升高是不同的。发热时不仅体温增高,还同时存在因疾病引起的其他异常表现,例如面色苍白、呼吸加速、情绪不稳定、恶心、呕吐、腹泻、皮疹等。由于小儿20、个体差异和导致疾病原因的不同,发热的表现和过程存在很大的差别。比如同样是肺炎,有的孩子发热不高,有的孩子高热达3940;又比如上呼吸道感染的发热可持续23天,而败血症可持续数周。发热的起病有急有缓,有的先有寒战继之发热,有的发热很高但四肢及额头发凉。所以,用手触摸四肢及额头很难察觉发热,而触摸胸腹部就会感觉到小儿发热。怎样才算发烧,确实是一个十分复杂的问题。除了量体温外,还要仔细观察孩子的各种表现。一方面可以做到心中有数,另一方面可以为医生提供较可靠的信息。发热的三种形式根据发热的特点,可以把发热分为发热上升期、高热持续期和发热下降期。在发热上升期,产热增加,散热减少,产热大于散热,体温迅速或21、逐渐上升。当体温上升到与新的调定点水平相适应的高度后,产热和散热就会波动于较高的水平上,称为高热持续期。因发热激活物在体内被控制或消失,上升的体温调定点回降到正常水平。由于调定点水平低于发热时的体温,故从下丘脑发出降温指令,不仅引起皮肤血管舒张,还可引起大量出汗,称为发热下降期。如何认识高热高热,是疾病特别是感染性疾病的常见表现。要从两方面认识高热:1、高热本身可引起心率增快、呼吸急促、寒战和四肢冰凉等,为人体对待发热的正常反应,体温下降后上述情况好转;2、寻找高热的原因。常为呼吸道或消化道感染,常见病原为病毒。不要以高热的程度判断疾病的轻重,而应以呼吸道或消化道症状的轻重进行病情的初步判断。22、高热时寻找病因,采用对因治疗。一般感染时,高热会持续35天。高热时,手脚,这些人体远端部位出现冰凉,是人体在发烧时的正常反应。无论手脚是否冰凉,只要体温超过38.5,就应给孩子服用退热药物。这里提及的体温,是人体内的温度,不是肢体末端的温度。所以,通过以耳腔内、腋下、口腔、肛门直肠等部位测及的温度为基准。高热是婴幼儿最常见秋冬季症状,往往最早出现,可伴有腹泻、咳嗽等。高热时,体内产热大于散热,体内消耗增加,对婴幼儿可能造成惊厥,所以对于高热,不论是何原因所致,都要考虑退热问题。当体温超过38.5时,应接受退热药物治疗,比如“对乙酰氨基酚”或“布洛芬”。目的是避免高热惊厥和减少高热引起的体内消耗23、。体温小于38.5可激活免疫系统,利于控制感染。服用退热药,一般只能在46小时内控制高热。为了增加退热药的效果,一定鼓励多饮水,这样才可以增加皮肤散热、增加排尿等,以达控制体温的效果。由于一般感染所致高热可达35天,此间会反复服用退热药物。为了减少退热药物的副作用,可以“对乙酰氨基酚”和“布洛芬”两类退热药物交替使用。现在给婴幼儿高热常推荐的退热药物,包括“对乙酰氨基酚”和“布洛芬”。常用的剂型为口服糖浆式液体。有些孩子发烧时,不接受口服糖浆式液体。可以考虑使用“对乙酰氨基酚”栓剂。由于栓剂也是“对乙酰氨基酚”起效时间与口服剂型一样,可维持3-4小时。退热药只是将大脑内体温中枢(体温调定点)下24、移,增加散热。散热需通过皮肤水分蒸发、排尿等生理过程完成。若体内水分不足,体温下降幅度则小。也就是大家常说的退热药效果不好的原因之一。所以,对于高热婴幼儿,在服用退热药的同时,必需增加水分的摄入,否则退热效果会越来越不显著。由于发热经常又是上呼吸道感染所致,孩子进水比较困难,家长必须有耐心。对于进水非常困难,同时高热很难控制时,可考虑静脉输液。但不一定是抗生素。出现高热,待病情好转后,退烧有两种形式:一种是体温逐渐降低,发烧间隔时间逐渐拉长;一种是体温还是高热,只是间隔时间逐渐拉长。体温降低或间隔拉长,只意味病情开始好转。只有体温恢复正常(体温持续37.5),才算进入恢复期。宝宝发热有哪些利和25、弊?几乎所有的家长都会很担心孩子发热(即发烧),所以,退热剂自然成为家中的常备药。感觉孩子有点发热就立即用退热剂,恨不得一下子使孩子的体温降下来,那么发热真的那么可怕吗,到底发热有哪些利弊呢?发热:保护人体健康的卫士目前医学研究证实,发热是许多疾病初期的一种防御反应,可增强机体的抗感染能力。从而抵抗一些致病微生物对人体的侵袭,促进人体恢复健康。l产生对抗细菌的抗体;l增强人体白细胞内消除毒素的酶活力;l增强肝脏对毒素的解毒作用。发热:毁坏人体健康的蛀虫发热当然也会损害人体健康,特别是高热持续过久,会造成人体内各器官、组织的调节功能失常。l高热会使大脑皮层处于过度兴奋或高度抑制状态。婴幼儿表现更26、为突出。大脑皮层过度兴奋:烦躁不安、头痛甚至惊厥;大脑皮层高度抑制:谵语、昏睡、昏迷等。l影响人体消化功能。胃肠道运动缓慢:食欲不振、腹胀、便秘;胃肠道运动增强:腹泻甚至脱水。l使人体食入的各种营养物质的代谢增强、增快,加大了机体对氧的消耗,加重人体内器官的“工作量”。l持续高热最终导致人体防御疾病的能力下降,增加了继发其他感染的危险。孩子发烧是坏事吗?从孩子不舒服上讲,发烧不是好事。但事实上,发热也是件好事!发热可以动用人体免疫功能,尽可能并尽快消灭侵犯人体导致发热的病菌,促进免疫系统的成熟。如体温尽快限制在37以下,发热刺激免疫系统的作用就会消失。既然出现发烧,就要尽可能减少不适感,在多饮27、水、保持体温不超过38.5、保证排尿排便等的同时,保持体温在37.538.5,促进免疫系统成熟。千万不要将体温降至过低。针对高热可引起惊厥而言,体温超过38.5,应服退热药;对提高免疫而言,体温应保持在37.5-38之间。降温效果不是以正常体温作为标准。了解了这些,你就可以知道高热时孩子会出现哪些异常表现,然后根据这些表现给予适当的护理,而不致惊惶失措。在孩子发热期间,仔细为他测量体温,密切监测体温的程度和变化,出现高热时(超过38.5)再给予退热药物。同时仔细观察孩子的脸色是否苍白,呼吸是否增快,有无恶心、呕吐、腹泻,有无神志的改变,以及有无惊厥的发生。若出现上述情况,就要立即到医院来。如何28、做到发热时有效的物理降温?发热本身不是一种疾病,是由于体内致热源刺激体温调节中枢导致体内产热增加、散热减少的一种现象。所以退热是以增加散热、减少产热为出发点。退热药是改变体温调节中枢的状况,减少产热,只做到退热的前提。真正退热的效果需要通过物理降温,增加体内散热来实现。人体散热途径,也就是退烧途径有四条:1、经皮肤蒸发水分散热是最主要途径,占90%以上。所以发烧时不要给孩子穿的太多,应该少穿盖。2、经呼吸散热。发烧时呼吸会增快加深。3、经排尿过程散热。多喝水多排尿。4、经排便过程。所以,遇到孩子发烧要从这四方面帮助孩子物理退热。如何做到发热时有效的物理降温呢?首先尽可能保证婴儿液体摄入。退热过29、程主要是通过皮肤蒸发水分而实现。若体内水分不足,退热效果受限。再有,在适当提高室温的前提下,尽可能减少穿盖利于皮肤散热。还有,洗温水澡、温热毛巾湿敷也是很好物理降温的方法。冰袋或冰贴也会有一定效果。物理降温有两大形式冷降温和温降温。通过冰贴或冰袋,导致局部皮肤降温为冷降温,退热效果有限。虽可感皮肤变凉,体内温度未必降低。变凉的皮肤血管收缩,反而会妨碍体内热量散出。温降温是在提高环境温度前提下,用温热毛巾敷身体、洗温水澡等致皮肤血管扩张,利于体内热量散出。正确看待物理降温,维持体温需体内产热和散热的平衡。发热是产热增加和/或散热减少的结果。要退热,增加散热很重要。经皮肤是主要散热途径,增加皮肤血流就可增加散热。在多饮水前提下,适当提高室温减少穿盖;温水浴都是很好之法;而冰袋、酒精擦浴只带走局部皮肤热量,退热效果有限。退热效果不好的主要原因是体内水分不足。婴幼儿生病时多不喜喝水或奶,家长一定耐心少量多次喂,以增加体内水分,利于退热,否则服了退热药也达不到预期效果。再有,排尿和便过程都可利于降温。总之,退热的捷径不是从药物(退热药、抗生素等)出发,而是增加体内水分和适宜物理降温。
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上传时间:2022-04-25
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