1、游泳水疗馆员工管理规定手册目录第一部分 管理规定31 游泳馆活动须知32 人工游泳场所国家标准33 游泳池安全措施54 游泳池管理制度55 游泳池救护员管理规定66 游泳馆卫生管理77 更衣室工作职责88 游泳馆工作流程9第二部分 应急服务措施/注意事项99 游泳池存在的隐患910 溺水急救正确方式1011 溺水急救儿童溺水1012 游泳后出现不适的处理方法1113 游泳中抽筋处理措施1114 游泳前后的保健1215 女性/男性泳衣选择13第三部分 游泳教学1416 游泳培训管理1417 游泳教练及救生员管理1518 游泳私教1619 游泳团教1720 游泳教学-游泳种类1821 游泳教学-蛙2、泳1822 游泳教学-仰泳1923 游泳教学-捷泳-技巧2024 游泳教学-捷泳-练习法2125 游泳教学-捷泳-技术观点2226 游泳教学-浮泳(水上自救的最佳手段浮泳)2327 游泳教学-蹼泳2328 游泳教学-蝶泳2429 游泳教学-侧泳2530 游泳教学-波浪式蛙泳2531 游泳教学-潜泳2632 不同泳姿主要塑身部位2633 关于游泳27第四部分 游泳池维护保养2834 水的基础知识2835 水处理理论3036 水处理知识3137 游泳池水处理方法及用药量3338 游泳池水处理方法13439 游泳池水处理方法235清水清澄清剂的使用方法3640 游泳池水处理常见问题3641 含氯消毒3、剂在游泳池水处理中的比较37第一部分 管理规定1 游泳馆活动须知安全管理1) 进入游泳池前请先沐浴，换拖鞋、穿游泳衣、戴游泳帽，否则不得进入。2) 不得带玻璃品进入泳区，如眼镜、瓶装饮料、手机等。3) 不得穿拖鞋进入过滤带(消毒池)。4) 不得戴首饰入水。5) 进入泳区听从教练和救生员的指挥。6) 进入泳区安全第一，严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹、打水战。7) 初学者在无管理员的看护下禁止下水。8) 未成年人，在没有监护人的陪同下，不得进入深水区。9) 有以下疾病的人士：肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、饮食不调、体质弱、心脑疾病者，严禁进入游泳池。10) 4、有疾病或隐患性伤病者需有家人陪伴或聘请私人教练方可下水游泳。11) 泳前认真做好准备活动，禁止在池中做可能产生伤害事故的动作。12) 爱护游泳池的一切施舍。13) 雨天禁止户外游泳。卫生管理1) 参加游泳前，请先进行健康检查，凡患有皮肤癣疹(包括脚疹)，重症沙眼、化脓性中耳炎、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。2) 女性经期也不宜游泳。3) 游泳中，发现身体不适，请停止游泳活动。4) 严禁在泳区吸烟、随地吐痰、大小便、洗头、搓澡、搓脚等。5) 饭前半小时或饭一小时内、剧烈运动半小时内都不适宜游泳，入水前应作准备活动，充分淋浴，在入池之前用水擦面、胸、背及大腿，避免抽筋。6) 为防止传染病，不5、要借用、错用他人泳衣、泳裤、泳帽、泳镜。管理规则1) 任何不遵守游泳馆活动须知的人员，现场工作人员有权强行清理出场。2) 游泳、水疗馆入口必须有“敬告”公告，会籍在办卡后，入口值班人员必须及时提醒会员，特别是新入会会员注意携带相关物品。2 人工游泳场所国家标准标准1) 已建成的人工游泳池(单个池)水面面积不小于25；新建人工游泳池(单个池)水面面积不小于100。2) 游泳池壁及池底必须光洁。不渗水，呈浅色，建筑质量符合国家建筑规范要求,使用的建筑材料符合GB6566要求。3) 池面有明显的水深度、深浅水区警示标识，或标志明显的深、浅水隔离带。4) 浅水区水深不得超过1.2m。5) 水面面积在56、00以下的游泳池至少设有2个出入水池扶梯，水面面积在2000以上的游泳池至少设有4个出入水池扶梯。6) 游泳池四周铺设有防滑走道，其地表面的静摩擦系数不小于0.5。7) 游泳池与防滑走道之间设排水沟、游泳池内排水口设有安全防护网。 系数1) 有沉淀吸污设备或自动水循环过滤、消毒、吸底设备,其设备须有国家产品质量监督检测部门鉴定的合格证书。2) 游泳池水面光照度不低于80lx，照明设备距离水面的高度不低于5m。开放夜场须有足够的应急照明灯。3) 有分设的男、女更衣室，并配有存放衣物的设施。4) 分设男、女淋浴室，其淋浴喷头数量与可容纳游泳人员的数量相适应，其地表面的静摩擦系数不小于0.5。配备设7、施1) 有男、女厕所，其厕位数量应与可容纳游泳人员的数量相适应。2) 更衣室与游泳池走道中间设有强制通过式浸脚消毒池。3) 更衣室与游泳池走道中间设有强制喷淋设备男、女各一套，每套喷头数量不少于4个，其喷头喷出的水不能进入余氯应保持在5-10毫克/升浸脚消毒池中。4) 更衣室与游泳池中间的走道地表面的静摩擦系数不小于0.5。5) 有符合建筑规范的人员出入口及疏散通道。标识服务1) 室内游泳场所须有通风设施，且室内空气卫生符合GB/T17093的要求。2) 有广播设施；有专用直拨电话。3) 有各类公共标识，并符合GB/T10001.1的要求。卫生、环境管理要求1) 提供当日天气、气候、环境情况报8、告。2) 游泳场所水质卫生符合：游离性余氯：0.3-0.5毫克/升；PH值：6.5-8.5；浑浊度不大于5；尿素不大于3.5毫克/升；细菌总数不大于1000个/升；大肠杆菌不大于18个/升；耗氧量不超过6mg/l3) 游泳场所室内空气、环境卫生符合GB9667、GB9668、GB/T17093的要求。3 游泳池安全措施救生设施1) 人工游泳池水面面积在250以下的,应至少设置2个救生观察台；人工游泳池水面面积在250以上的,按面积每增加250及以内,增设1个救生观察台的比例配置救生观察台。救生观察台高度不低于1.5m。2) 天然游泳场所的救生观察台间距小于等于100m,其高度不低于2.0m。 9、3) 天然游泳池有救生船或饶、救生圈、救生杆。4) 人工游泳池有救生圈、救生杆、救护板和护颈套。5) 有急救室，并配有氧气袋、救护床、急救药品和器材，救护器材要摆在便于取用的明显位置。6) 嬉(涉)水池内的设施设备必须经国家产品质量监督检测部门检测合格后方可技入使用。 救生人员1) 水面面积在250以下的人工游泳池,至少配备固定水上救生员2人：水面面积在250以上的,按面积每增加250及以内,增加1人的比例配备固定水上救生员。2) 天然游泳场所(海水游泳场所除外)按每360配备1人的比例配备固定水上救生员。3) 海水游泳场所按海岸线每100m配备1人的比例配备固定水上救生员。4) 至少设有流动10、救生员1人、至少有医务人员1名。安全制度1) 有醒目的“游泳人员须知”及其他必要的安全警示。2) 人工游泳场所实行深水游泳合格证验证制度。3) 人工游泳池内人均游泳面积不得小于2.5。4) 有溺水抢救操作规程及溺水事故处理制度，并悬挂在明显位置。5) 游泳场所开放时间必须有值班人员、救生人员、医务人员、保卫人员现场值班。6) 游泳场所各类人员上岗着装有明显标识。7) 各种电器、机械设备能随时启用，并由具有资格证书的人员操作、管理。8) 有毒、危险物品的保存、管理须符合国家或当地有关安全条例(要求)的规定。9) 禁止向游泳人员出售含有酒精的饮料。禁止酬酒人员游泳。10) 有健全的治安保卫、安全救11、护、卫生检查、设备维修、人员服务岗位责任制度4 游泳池管理制度安全管理1) 游泳池开放时间由会所按照季节调整管理，非开放时间禁止进入泳池。 2) 加强安全教育，增强安全意识。确立“安全第一”的思想，向每个游泳健身者宣传游泳安全卫生常识。 3) 如会所发现患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病等病患者,会所有权禁止此会员的游泳活动。4) 设置安全标志和救生器材。 进入游泳池要遵守以下规定： 听从教练和救生员的指挥。 安全第一，严禁跳水和在池中、岸边追逐打闹。 初学者在无管理人员的看护下禁止下水。 泳前认真做好准备活动，禁止在池中做可能产生伤害事故的动作。 爱护游12、泳池的一切设施。卫生管理1) 游泳池卫生管理 定期进行全面彻底的清洁与经常进行的药物处理相结合，保障游泳场所的清洁卫生。相关管理人员要经常清扫游泳池的周围，防止碎石、玻璃及其他杂物损伤人体或影响水质。确保水池无杂物、无漂浮物。要按要求对水池进行消毒。 2) 个人卫生管理 参加游泳前，先要进行健康检查，凡患有心脏病、皮肤癣疹（包括脚癣），重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前，不能参加游泳。女性经期也不宜游泳。游泳中发现身体不适，请停止游泳活动 游泳课要做好准备活动，在更衣室冲淋全身后再入池。 入水前要做好全身准备活动后再入池。 饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游13、泳，入水前应做准备活动，下水前用水擦面、胸背及大腿部，以免抽筋。 遵守公共卫生，不准在池中吐痰等；杜绝不文明、不讲卫生的行为。游泳场所和器材的管理1) 保护游泳场所的各种设施，延长游泳池的使用寿命，并提高游泳池的使用率。 2) 有关管理人员和救护人员必须经常检查器材的使用及损耗情况，及时向管理部门汇报以便作相应处理。 3) 游泳池开放后，要逐日填写游泳池的管理日志，记录使用时间、气温、水温、水质变化、游泳人数、突发事故、过滤机的运转情况及其他维护管理情况5 游泳池救护员管理规定上岗准备1) 要牢牢树立安全意识，把保障会员的安全放在首位。2) 救护人员需由专业人员经培训后方能上岗，规定明确的职责14、，并配戴特定标志袖标和标志帽。上岗时配戴救护人员标志、穿好救生服，配带好口哨、救助用工具，并提前20分钟到岗，将池内警示牌、桌椅、太阳伞、过脚池、循环系统、地面卫生等清洁干净、打开和摆放好。3) 做到开放前认真检查器材设备，熟悉水域情况；工作中保持思想高度集中，全面观察，注意事故苗头，把事故消灭在萌芽状态；开放完毕要做好清池工作，发现问题及时上报，妥善处理救护工作应以预防为主，确立有备无患，安全第一的思想，具高度的安全意识责任感，对会员的安全负责。4) 提高责任感，遇到“突发”事故，要行动迅速、机智果断、勇于救生，敢于负责，把减轻溺水者的痛苦看成是自己应尽的职责。5) 加强救生技术的学习，定期15、参加专项技术训练，如抛圈、水中解脱、水中负荷拖带、人工呼吸等，不断提高救护水平，以便更好地完成救生任务。管理条列1) 严格管理，凡患有肝炎、心脏病、皮肤病、性病、严重沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病和酒后者不能下水游泳；不穿泳衣、裤，不戴泳帽者不能下水；禁止在池内吸烟，随地吐痰和大小便；严禁跳水、潜水、追逐打闹；不准自带睡床、车胎、球等进池；儿童须有家长带领；初学游泳者不得进入深水区。2) 做好游泳者的安全管理，严格按儿童池、成人池、深水区、浅水区的规定进行管理，对越界和不服从劝阻的进行警告，警告无效的可清除出场。3) 密切注意池内情况，特别是入池口，深浅分界区、成人池儿童池交界区16、等；发现有求救信号、遇溺等异常情况的，应果断迅速采取有效救助措施。岗位职责1) 应在规定的岗位责任区上岗或巡岗，不得擅自离岗、并岗、看书报、闲谈、打瞌睡、抽烟、指导游泳、把救生工具借出等，有事离岗要告知同池值班救生员（只限于身体不适和两便），并要在十分钟内返回。做到接岗人不到不准离台，离开前交代清楚池内动态。2) 每天结束必须确保所有会员游客离池进入更衣室，并巡视游泳池后方可离池。3) 要每天填写游泳池管理日志，记录每天的天气、使用时间、气温、水温、水质变化、游泳人数、突发事故、过滤机的运转情况及其他维护管理情况。4) 遇上雷、雨天气或其它不利于泳者安全的特殊情况应及时清场，将游泳场关闭。5)17、 对违反管理规定的游泳者，应予劝阻，警告，对不服从管理的可清除出场。6) 做好水的净化处理工作，熟悉循环过滤系统的使用。6 游泳馆卫生管理游泳池卫生管理1) 游泳池对外开放需领取市防疫站发放的卫生营业执照；2) 游泳池工作人员每年开馆前须进行体检，持健康合格证才能上岗工作，并定期接受卫生知识培训；3) 严禁患有肝炎、心脏病、高血压、皮肤癣疹（包括脚癣）、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、性病、精神病及酗酒者入场游泳；4) 游泳者更衣后须经保持余氯0.6毫克升的浸脚、消毒池洗脚、淋身后才可光脚上池面，不得穿任何鞋上池面，以免污染池水；5) 固定专人负责游泳池的池水消毒，于每场前测余氯一次18、，保持控制余氯在0.3-0.4毫克升之间；用PH试纸测水质PH值，保持控制PH值在6.5-8.5之间，保证池水的消毒；6) 浸脚消毒池池水每四小时更换一次，余氯含量应保持在510毫克/升；7) 工作人员随时消除水中污物，每天停场后彻底清扫池边走道、出发台、厕所、淋浴室和更衣室，保持清洁无异味；8) 严禁出租游泳衣裤更衣室保洁管理1) 及时补充衣架，其他物品达到一客一消毒。2) 子指甲刀每天必须用消毒酒精擦拭一遍，随时都在消毒柜内消毒，更衣床上的浴巾、梳妆台前的梳子随时更换。3) 沙发上的浴巾保持干净卫生无污迹必须随脏随换。沙发缝定期用841：250的比例消毒的抹布擦拭，确保无灰尘及霉变。4) 19、衣柜、净垃圾桶内每隔1小时喷洒84消毒液消毒。更衣室内每隔1小时喷洒84消毒液，保持室内空气清新无异味，地面保持干。5) 客少时门打开通风，保证室内空气流通，保持清新无异味，更衣柜要定期打开晾晒，保证更衣柜里始终清爽干燥无异味，每天白班晚班用消毒水浸泡的抹布把更衣柜的内外擦拭两遍达到消毒效果。池水清洁消毒管理1) 水池水通过过虑循环，把杂物过滤到了沙缸随水管排放，沙缸要每星期与工程部配合进行清洗从而确保正常的循环过滤。2) 在循环水消毒器中及时加消毒药，在水循环的同时把水中细菌杀死，起到消毒作用。3) 每周进行一次换水，在换水的同时用消毒水将池底及四周彻底地刷洗一遍，保证绝对干净，无杂物及沉淀20、物之后方可进行换水。4) 每天清洗两次循环泵过滤网，保证正常的水循环过滤。5) 水池边上的污渍每天用消毒水浸泡过的抹布统一擦拭一遍，保证卫生标准。7 更衣室工作职责基本管理措施1) 耐心、细致地向游客进行知识和安全宣传，维护好进场秩序。2) 认真观察游客，如发现不宜游泳者应极力劝阻。3) 不断巡视更衣室，提醒游客保管好自己的衣物，防止偷盗现象发生，做好失物招领登记，归还工作。4) 加强督浴，不断提乡游客将头部和肛门冲洗干净，发现不宜游泳者，禁止其入池。5) 每场结束后注意清理更衣箱，清点钥匙，如发现异常情况立即报告。6) 节约用水用电并搞好更衣室的清洁卫生工作。7) 每天结束后必须打扫厕所做好21、更衣箱的消毒杀菌工作，每天开场前也要进行适当的打扫和消毒。8) 定期检查淋浴管道，如有堵塞及时报请修理。卫生服务1) 及时补充男女更衣室纸巾、棉签。2) 及时清理垃圾桶、清洁梳妆台台面及休息椅。3) 及时关注电吹风等使用情况，如果有问题，及时通知电工修理或更换。4) 时时关注离开客人的更衣柜情况，如果有垃圾及时清理，并保持柜门常开。5) 及时检查沐浴露、洗发水，及时补充，保持1/3瓶的储存量。综合服务1) 时时提醒会员注意地滑，并及时清洁积水。2) 检查大小便池的卫生情况，及时清理，确保无异味。3) 检查淋浴间，确保客人离开关闭水龙头。其它1) 不断巡视，出现紧急情况，立即采取护理措施并通知相22、关教练和值班经理。2) 客少时门打开通风，保证整个部门的空气流通，保持清新无异味，更衣柜要定期打开晾晒，保证更衣柜里始终清爽干燥无异味，每天白班晚班用消毒水浸泡的抹布把更衣柜的内外擦拭两遍达到消毒效果。8 游泳馆工作流程开馆1） 检查水处理设备；水处理定期检测、巡查、处理、登记第二部分 应急服务措施/注意事项9 游泳池存在的隐患游泳池水质问题可引起诸多疾患炎夏游泳馆格外火爆，每天都有很多人来来回回，当然也包括有传染病以及不太注重卫生的人，导致游泳池水变得混浊，含有大量的有害细菌或病毒。为此，游泳馆管理人员将选择消毒的方式减少疾病传播，具体方法是往水中投放漂白粉等消毒液。然而这种消毒液以次氯酸钠23、为主要成分，属于过敏性疾病的诱发因素之一，会刺激口腔、鼻腔以及咽喉，使患部过敏、感染，导致口臭、鼻炎、哮喘、麻疹等疾病的发生。水中细菌是发病的主要原因在大城市里，游泳是最受欢迎的娱乐、消遣方式之一，然而很多人反应，有些游泳池水质不好，很可能达不到国家卫生部门所规定的要求。游泳池里的水如果不按期更换、消毒，则会驻留大量细菌，通过人体器官，包括口腔、鼻腔、咽喉、耳部进入体内，引发各种炎症。水中消毒剂是口臭、中耳炎的重要发病原因到游泳池游泳，首先要关注水质，尽可能避免高峰期，人多水混，容易被细菌感染，还会引起水中消毒液过敏。投放在游泳池里的消毒液多以次氯酸钠为主要成分，它是过敏性疾病的诱发因素之一，24、会刺激口腔、鼻腔、咽喉，耳膜，使患部过敏、感染，导致口臭、鼻炎、哮喘、麻疹、中耳炎等疾病的发生。游泳后要及时刷牙，防止口臭引起口臭的主要原因是口腔细菌，游泳使水中的大量细菌进入到口腔当中，如果不及时刷牙、漱口，极易窝藏病菌。此外，水中的氯制剂（消毒剂）会损坏口腔粘膜，使口腔变得干燥，促使细菌繁殖，从而加重口臭。游泳后要用清水（或盐水）仔细漱口、防止口臭。注意耳朵进水，避免耳部感染游泳时，要注意保护耳朵，避免耳朵进水。如果保耳不慎，进入少量水，要及时排除积水，具体方法是：站在原地，头部偏向一些，单腿用力跳几下，而后用棉棒轻轻拭擦耳道。在此，要注意及时解决耳道积水问题，但也不可盲目挖取，否则不但排25、不了水，反而刺激耳道，引起感染、化脓，最后还会导致中耳炎等耳部疾病的发生。10 溺水急救正确方式基本方法在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己站在岸上进行营救，要防止营救他人时倒拖致使自己落水。抢救措施救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓。将溺水者救上岸后，首先判断溺水者意识和生命体如果均正常可视情况帮助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，加强护理；如果意识丧失生命体征存在去除口腔异物（包括取下假牙），保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道.如26、果溺水者呼吸心跳已停止，应立即进行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹1520次)进行，直至恢复呼吸为止。恢复呼吸心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(27、手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟6080次)进行，直到心跳恢复为止。急救同时应迅速送往医院救治。11 溺水急救儿童溺水基本原则溺水急救，关键在一个“早”字。溺水儿童被救上岸，首先要做的不是匆忙找医生或送医院，而是迅速检查孩子是否有呼吸和心跳。对救起后仍有呼吸、心跳的患儿，可先给予倒水帮助呼吸。其方法是，将患儿俯卧于肩上，头足均下垂，抢救者来回跑动，一方面可促使水从肺部排出，另一方面也有协助呼吸的作用。如孩子嘴唇发紫或苍白，呼吸缓慢或停止，刺激后无反应，脉搏摸不到，心前区无跳动感，可能呼吸、心跳已停止，应立即就地进行人工呼吸和胸外心脏按压，争分夺秒地恢复孩子的呼吸心跳。抢救办法让患28、儿仰卧，解开颈部领扣，用手抠出口腔和咽部异物，如呼吸道内有污水、血块或呕吐物等，应设法将其吸出，使气道通畅。抢救者一手托住其下颌，使头部充分后仰，以免舌后坠堵塞呼吸道。另一手捏住其鼻孔，深吸一口气，将口紧对着患儿口内用力吹进（吹气量不宜过大，以防肺泡破裂），以患儿胸廊及腹部稍抬起为度。然后，将口离开放松鼻孔，此时患儿胸廊自动下陷而呼出气体。如此反复，连续进行，不可轻易中断放弃。吹气与排气的时间长短比例为1：2，每分钟吹气20次左右（孩子年龄小，频率可稍快，但每分钟不应超过40次）。同时，抢救者先将左手掌平放在患儿心前区，右手握拳，锤击左手背数次，以使心脏复跳。其力量根据孩子的大小而定，孩子大，29、用的力量宜稍大一些。恢复呼吸无论有效与否，可接着施行胸外心脏按压。抢救者一手掌或双手掌置于胸骨下段（相当于两乳头连线中间），肘关节伸直，有节奏地向脊柱方向进行适当的压迫动作，每分钟80次左右为宜，注意用力不可过猛，以防造成肋骨骨折、气胸、肝脏破裂等并发症。人工呼吸如一人抢救，应同时做口对口人工呼吸和胸外心脏按压，按15：2的比例进行，即每按压心脏15次，做人工呼吸两次，反复交替。抢救开始后，每过1分钟检查一下颈动脉搏动。如颈侧动脉搏动，口唇青紫好转或瞳孔由大变小，说明抢救有效。在抢救的同时，应设法联系附近医疗单位，以进一步抢救。在转送途中，胸外心脏按摩和人工呼吸均不可停止。12 游泳后出现不适30、的处理方法头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保暖；喝杯热茶，头痛可以很快缓解。头晕脑胀多因游泳时间过长，机体能量消耗过大，导致血糖降低，加上身体疲劳、饥饿而引起。此时要立即上岸休息，给予全身保暖，用中指按压印堂、人中等穴位，并喝一杯淡盐糖水，头晕脑胀很快就能消除。眼睛痒痛无论是天然还是人工游泳场所，其水中多少带有一些致病物质，导致急性结膜炎，引起眼睛痒痛。有的人在海滨游泳，眼睛承受不了咸水的刺激，也会使眼睛发涩，红肿痒痛。此时应马上用清洁的淡水冲洗眼睛，然后用毛巾擦干，点些氯霉素眼药水。临睡前还可以做31、热敷。耳痛、耳鸣多数由耳内灌水或鼻子呛水所造成。出现这种情况时，应上岸用盐水漱口，以疏通鼻腔、清洁耳道。恶心呕吐多由于鼻子呛水，喝进脏水，疲乏劳累，精神烦躁，情绪紧张等造成，从而出现一时性的反胃而恶心呕吐。口服仁丹710粒即可止吐。13 游泳中抽筋处理措施抽筋抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无法游回岸上，此时应沉着镇静、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往经过休息抽筋肌肉自行缓解，泳者上岸休息。不同部位抽筋处理。手指抽筋将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次32、，至解脱为止。手掌抽筋两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。手臂抽筋抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。小腿或脚趾抽筋用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。大腿抽筋将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。抽筋的预防1) 不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动；2) 长时间运动前、运动中及运动后，补充足够的水分和电解质；3) 日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾钠)。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取33、，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜等多种食物或一些低糖的饮料中获得；4) 不穿太紧或太厚重的衣服从事户外运动；运动前检查保护性的护具、鞋袜是否太紧；运动前做充足的准备活动；以放松的心情从事运动；运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩；5) 注意保暖，如游泳后应立即将泳衣换掉，穿上保暖的衣物；6) 身体不适、疲劳或水温过低时，不宜入水游泳；不做过度的运动；7) 夜间睡觉易抽筋者，睡前做一些伸展操，尤其是易抽筋部位的伸展。8) 避免这些“因”，抽筋这枚“果”必将是无根之木，无源之水，事先加以注意，必将防患于未然。14 游泳前后的保健泳前保健1) 游泳时，肌肤在湿润状态下，由于光线反射作用，造成日晒效果会是干燥34、时的三倍。2) 泳后曝晒有害身体。水未干时长时间曝晒，皮肤会出现红斑、水疱、大面积皮肤剥脱，伴有针刺样疼痛。还会由于损伤皮肤细胞中的脱氧核糖核酸，使皮肤细胞发生变异，生长失控而成皮肤癌。泳后保健1) 游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。2) 如果耳朵进水，会使耳油的酸硷度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有效的方法。3) 泳后，及时用12%的盐水洗眼，或滴几滴眼药水，以防感染和不良刺激。保护五官眼游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙35、眼。游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可引起非感染性的结膜炎。在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果曾在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎。常常在刚出水时症状很轻或不明显，过一两天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，对此应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。保护五官口为保持游泳池水的卫生，通常加入氯气或漂白粉，这样在水中就产生了一定浓度的次氯酸和高氯酸，次氯酸和高氯酸对牙齿釉质有严重的腐蚀作用。为了保护牙齿，建议游泳爱好者游泳后别忘了刷牙或漱口。保护五官耳36、游泳时灌进耳道的水若未及时排出，脏水浸泡外耳道的皮肤，使皮脂腺开口肿胀，有害物质排不出，再加上受水浸泡的外耳道发痒，人们常常会下意识地去挖，容易损伤皮肤，引起感染。此外，游泳时从鼻腔呛进的脏水，也极易通过耳咽管进入中耳，引起中耳炎。15 女性/男性泳衣选择胸太小褶纹+鲜艳的色彩胸部细小扁平的女性，想令胸部看起来更丰满，就一定要选择一些前胸有褶的泳衣款式，因为具立体感的褶绉，可令胸部看起来更丰满。若想效果更加显著，可再选择桃红色、黄色等颜色鲜艳的泳衣，衬托在白皙的肤色下，可令线条更加突出。胸过大连体式+横纹对于胸部丰满的女士，穿上泳衣总会感到不自在，经常害怕走光。不妨考虑连体式的泳衣，既可将身段37、的线条拉长，更可减低走光的机会。而横纹图案更能令丰满的胸围显得较扁平，两者配合，可令线条更显均匀自然。腰太粗上下身不同颜色对于腰部较粗且欠缺线条的女士而言，不论穿任何款泳衣，只需懂得颜色的配搭，便可发挥出收细腰部线条的效果。一件上下身不同颜色或图案的泳衣，就是最好的配搭，可有效地突出腰部的轮廓，令曲线更玲珑。小个子比基尼+素色别以为身材高挑者穿比基尼才好看，其实身材矮小的女性，穿上比基尼反而可突出线条美，令腰部和腿部看起来更加修长。但颜色方面应以素色为主，尽量避免选择色彩鲜艳和图案夸张的款式，虽然这类抢眼的款式可令身材显得较丰满，但不能令身形显得修长。腿太粗高开叉腿部粗壮如球员的女性，不妨穿一38、些高叉剪裁的泳衣。虽然这样会把双腿全展露出来，但在视觉上反而会令双腿显得较修长，令线条变得更有美感。大屁股平脚式、短裙式+夸张图案臀部丰满，就应该选择平脚式或短裙式的泳衣，上身配上较夸张的图案，便可有效遮掩肥大的臀部。因为夸张的图案能有转移视线的作用，而短裤或短裙则能有效遮掩丰满的臀部，发挥出修饰的效果。男性泳衣的选择泳衣、泳裤：泳衣越简单越好，提倡一体式。两件套也行。开背、十字式，高胯、中胯、低胯均可。尽量不要买带裙摆的，因为会造成阻力影响学习。泳裤，平角、三角均可。男式不要买半长5分式泳裤。1) 有小腹的人为了遮住你的肚子，高腰宽边腰带的款式是不错的选择。2) 皮肤较黑的人避免穿咖啡色或黄39、色系泳裤，以免看起来脏脏的。3) 臀部宽大的人深色的四脚平口裤。4) 臀部塌陷的人明亮或萤光的色系加上横纹的款式，可修饰臀形不足。5) 上身较长、下身较短的人适合高腰三角泳裤！尽量不要穿四脚泳裤，腿会看起来更短。6) 矮个子的人明亮色系的直条纹泳裤，可以帮你“拉”长身材。7) 想让腿显得更长的人低腰开衩的三角泳裤。8) 纤瘦的人适合花色明亮、图案丰富的泳裤。9) 身材健壮的人基本上各种款式的都适合你，不过复古连身的泳衣，可是有个性的选择。第三部分 游泳教学16 游泳培训管理责任教练员是游泳教学、培训的直接安全负责人，对教学培训涉及到的场地、教学内容、培训对象的人身安全负有直接全部的检查、管理责40、任。须知举办多种泳姿的游泳培训班时，必须制定详细周密的安全责任措施方案;制定教学培训计划时，必须有对学员进行安全教育的内容。教练员在选择培训场地时，必须考虑教学培训的安全性，对学员到达和离开培训场地必须有明确的时间规定。教练员必须在学生到达前20分钟到达培训场地。培训结束后，教练员要在学员们全部离池并确保安全后方可离开场地。流程教练员必须有效地控制教学培训进程，上课前后整队检查人数并点到登记，加强安全教育。进行初级游泳水平教学培训时，培训人数应严格控制在20人之内，两个以上教学组同时进行教学时，必须配齐二名安全巡视救生员。教学培训任务必须在教师或教练员指导下进行，教练员不得将教学培训任务委托给41、工作人员或布置给学员自行完成。教练员因特殊情况离开教学培训现场时，应中止本课教学培训。学员守则学员应按规定时间到达和离开培训场地，未经教练员许可不准擅自下水，不准做追逐游戏嬉闹、登高攀越等危险动作。对违反本规定的学员，教练员应进行耐心批评教育，对屡教不改并危害到安全者，可取消其学员资格。初次参加游泳培训学习的学员，必须进行健康检查，体检合格者参加游泳培训。办公室必须建立学员点名册、健康册等档案。其它除教练员和有关工作人员外，禁止其他人员进入培训场地内(指划定管理的区域)，教学培训过程中，发生安全事故或发现安全隐患及其他异常情况时，教练员应立即中止培训，作紧急处理，并立即报告公司管理层。17 游42、泳教练及救生员管理扣绩效2%，或30元1） 上班未穿泳裤及制服，没有戴相关教练等标识。2） 上班时间玩手机、发呆，没有造成影响的。3） 救生员及没有授课的教练没有巡逻，停止在一个区域的。4） 客人投诉授课质量或者培训行为，情节较情，调查属实的。5） 有会员在泳区搓澡、洗头、搓脚等没有制止的。6） 有会员没有着泳衣或泳帽游泳的。7） 有会员随意破坏卫生没有吹哨制止的（乱扔果皮、随地大小便及吐痰）。8） 有环节没有按照培训流程培训的。9） 培训后，培训工具没有归位的。10） 雷雨天气没有制止客户在户外游泳的。扣绩效5%，或100元1) 私自在馆内给未交费或没有总裁办分配的关系客户授课。2) 上班时43、间玩手机，造成没有监督，有客户违反游泳池管理规定的。3) 客人投诉授课质量或者行为，情节较为严重，调查属实的。4) 没有按照授课流程授课的。5) 有会游泳儿童在没有监护人的前提下进入深水区。6) 有会员在恶意使用器械等没有制止的。扣绩效10%，或150元1) 有会员受伤，没有及时发现，非游泳馆工作人员先发现的。2) 有不会游泳儿童进入深水区。（12岁以下、身高1.2米以下）扣绩效15%，或200元1） 有儿童进入深水区被呛水的。2） 有会员受伤，不帮助处理的。其它，视情况惩罚1）客户针对个人服务、语言等有投诉的。18 游泳私教定义1) 私教分为一对一、一对二、一对三、一对四，四种教学方式。2)44、 私教的时间由会员提成，教练与会员协商决定。3) 私教费用可以根据会员的情况及公司的收费标准给予核算收费。私教卡发放1) 前台根据会员购买的私教种类，在“培训卡“上印制不同的资料，并印制服务教练的信息，再发放给客户。2) 同时在相关登记表上做好发放记录。并知会教练。3) 游泳教练每天晚上22点下班后或早上9点前在前台相关登记表上抄写自己客户的资料。并做好笔记。私教卡管理1) 客户持卡到会所消费，前台收到培训卡，查看相关信息，给予做登记，并给客户分发私教手牌，并电话或广播通知服务教练。2) 客户持手牌入场，并在馆内持手牌找到教练。教练收取手牌，并按照私教流程指导客户。3) 授课时间结束，教练要求45、客户离场；教练工作结束，教练持手牌到前台，在“培训卡”管理表单上签名，前台清点回收手牌，确保无误后，前台签名。教练要及时做好授课笔记。其它管理1) 任何私教，无论大人小孩，只限一卡一人，不得陪同，如果客户是12岁以下儿童的，前台需通知客户已经达到到达，到入口处，携带客户入场。2) 儿童客户，离场时，教练同样必须送到入口处。3) 前台务必确保儿童在没有监护人的前提下入场。4) 教练需确保没有学会游泳的学员不得停留在游泳馆。19 游泳团教授课不忘安全，安全第一，教学第二。质量第一，速度第二。管理规则1) 团教分为儿童团教、成人团教，一般团教每班学员在10人以上，最多30人。2) 团教一般仅在人数达46、到10人才开班。由于学习的延续性，教学课程最好保持连续性，在规定的时间内学完，否则不保证教学质量。3) 团教时间为定时授课，预约客户如果没有准时达到，照样计算课时。团教卡发放1) 客户购买团教，前台在“培训卡”上印制“游泳团教”及指定团教时间，印制服务教练信息，再发放给客户。同时在相关登记表上做好发放记录。并知会教练。2) 游泳教练每天晚上22点下班后或早上9点前在前台相关登记表上抄写自己客户的资料。并做好笔记。团教卡入场管理1) 客户提前15分钟持卡到会所消费，在教练协助下，前台收取培训卡，查看相关信息，给予做登记，并给客户分发团教手牌。2) 授课时间结束，教练签名并收取客户手牌，要求客户离47、场；教练工作结束，教练持手牌到前台，在“培训卡”管理表单上签名，前台清点回收手牌，确保无误后，前台签名。团教教学流程及管理1) 在团教指定课程时间前15分钟，教练在游泳馆大堂等待学员，由教练整队点名后在课前10分钟准时入场（迟到者，不得入场；连续3次迟到者，建议改私教或退学）。每个人有8分钟的时间更换衣服及淋浴。（儿童由父母在卫生间换好泳装，整队点名入场，女性儿童请前台协助带到消毒池边上，由教练带到指定地点）2) 淋浴后指定课程时间在游泳馆指定地点集合，教练整队，前10分钟做热身操。3) 第二个10分钟讲解泳池安全知识、熟悉当前课程内容及水性。4) 中间30分钟由教练统一教学指定内容，后15分48、钟在指导下自由练习。5) 后10分钟，回顾总结本次课程。6) 最后5分钟，所有学员上岸，并由教练整队及点名，做放松操，对本日课程做总结及评语。课程结束，学员离开泳池，并前往淋浴。（儿童学员，没有家长监督时，由教练送达入口处。）7) 学员在课程结束30分钟内到大堂领取，教练给予书面评价，超过10分钟，不给于任何评价，教练不对教学质量负责。（不得持当次培训卡返回泳池）其它管理1) 任何团教，无论大人小孩，只限一卡一人，不得陪同。2) 前台务必确保儿童禁止在没有监护人的前提下入场。3) 教练需确保没有学会游泳的学员不得停留在游泳馆。20 游泳教学-游泳种类实用游泳军事上、生产上、生活服务上使用价值较49、大的游泳方式称为实用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水（立泳）、水上救护、武装泅渡、反蛙泳（仰泳）。竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它由可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。花样游泳它也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，编排都有很高的要求。它分为单人、双人、集体的比赛项目。它通过运动员的肢体在水面50、上的运动配合音乐，展现出各种优美动作和各种造型的艺术性技巧，大给群众美好的享受，故有“水上芭蕾”美誉之称。捷泳香港的叫法很特别，蛙泳叫胸泳，这是英文直译，蛙泳英文是breaststroke。breast是胸部，stroke是碰、撞、触摸的意识，即是说蛙泳是用胸部触摸水。同理仰泳英文是backstroke，直译就是背泳。而爬泳的英文则为crawl stroke，指的是一种游泳动作。自由泳的英文为freestyle指的是一种比赛形式。背泳早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运51、会才开始出现。其它混合泳：比赛时运动员必须按蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳的顺序依次完成各四分之一距离的组合动作。21 游泳教学-蛙泳蛙泳口诀一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。52、收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。蛙泳臂部动作1) 开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2) 抓水:手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3) 划水：两臂分成40-45度角，手腕开始弯曲，这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不断变化的，一般优秀运动员划水主要阶段时关节都屈成接近90度角。因为这个角度能发挥最大的力量，同时能很好地利用胸背部的大肌肉群。一般水平较低的运动员肘关节的角度较大划臂时，手臂划至两臂夹角约成120度角时，即应连续过渡到向里做收53、手动作，划水和收手时，手走的路线不应到肩的下后方，应在肩前下方。为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量做划水动作，以获得前进的最大速度。因此，运动员在划水时，身体位置上升较高，这是合理现象。4) 收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下方，这时臂与肘几乎同时做动作，收手时不应降低划水速度，而是以更快速度来积极完成。收手时，不应强调两肘向里夹的动作，这会削弱划水力量，同时也应避免划水路线过大。收手动作应有利于做快速向前伸手动作，而又不影响臂腿动作协调配合。当手收至头前下方时，两手掌心是由向后转向内、向上54、的姿势，这时大臂不应超过两肩延长线为宜在整个收手动作过程中，手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成，收手结束时，肘关节低于手，大小臂成锐角。5) 伸臂：从动作中可以看出，伸臂动作是由伸直肘关节，肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下力，同时向前伸出。快速伸臂动作是现代蛙泳技术的特点之一，它紧密配合腿的动作，因此在伸臂的同时，肩要向前。不少运动员头也几乎同时向前有“压”的动作，但必须注意向前伸臂动作中不能有停顿现象。6) 总之。整个臂部动作的移动路线，无论是俯视或仰视都是椭圆形的。侧视则为由浅到深的，再由下向上向前伸出，并且是一个连贯、有力、快速的完整过程。7) 总观以上分析、蛙泳臂划水动作是一个55、完整的动作，划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最后达到最快。目强调高肘划水，在划水过程的前部计注意以时关节为支点，发挥前臂屈肌的作用，两肘不能超过两肩侧的延长孩，主要是肱二头肌及肱肌的作用。在划水最有效部分，应注意以肩关节为支点，动作的方向是两臂向后拉，并内收，要发挥肩带肌肉群的作用（主要是胸大肌、背阔肌等）。配合强有力的蹬水，使动作连贯而不间断地产生向前的牵引力。动作要领蛙泳的好处就是比其他泳姿都省力，学好蛙泳的关键有两点：1.瞪腿动作，如果瞪腿不到位，就很难向前进，脚背一定要勾起来，勿把脚绷直了，不然瞪不到水，自然就不56、能向前进了。2.手和腿的配合，这也是非常重要的，瞪腿时双手是从胸前向正前方向伸直的，那时切勿用手划水，当用手向后划时，头在水上吸气，并且收腿，以此类推啊！22 游泳教学-仰泳仰泳是人体仰卧在水中游进的一种姿势。仰泳呼吸较容易掌握，动作简单易学，受到各年龄段人们的喜爱。但由于仰泳划水是在身体两侧进行的，肌肉难以充分伸展，不能像爬泳和蝶泳那样充分发挥上肢力量，因而速度受到影响。身体姿势在仰泳过程中，头部和髋部的位置关系非常重要。头的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着舵的作用。头部应与身体在一条直线上，水面约位于头顶中部。头部过于后仰，容易使髋部抬高，脚和腿露出水面，影响打水效果并容易造成鼻57、子进水。反之，如果害怕呛水而抬高头的位置，髋和腿就会下沉，身体容易坐在水中，增大身体前进的阻力。腿部动仰泳腿打水的主要作用是保持身体位置并产生一定的推进力。此外，快速有力的仰泳打水对有效发挥上臂和躯干的力量也起着重要作用。仰泳腿部动作由上踢和下压两部分组成，但产生推进力的动作是上踢。动作要领：仰泳打水时，以髋关节为轴，大腿发力，大腿带动小腿和脚上下交替做鞭状打水。手臂动作仰泳手臂的划水动作是产生推进力的主要因素。划水技术的优劣直接影响前进的速度。仰泳手臂的动作分为人水、抓水、划水、出水和空中移臂4个主要部分。动作要领：1) 入水：仰泳手臂的入水动作应与身体的转动协调配合而成。一臂入水时，身体向58、同侧转动，这样可以加大手臂入水的深度。2) 抓水：3) 划水：手在向后划的同时向上划动，使屈肘的程度逐渐加大。当手臂划至肩下与水平面垂直时，身体转动幅度达到最大，约为45。肘关节弯曲度也达到最大，约为90-120。4) 出水5) 空中移臂6) 两臂配合：仰泳两臂配合与爬泳一样，应该保证身体得到连贯而均匀的推进力，使身体匀速前进。游仰泳时最好采用中交叉配合，即一臂入水，另一臂划水结束，两臂基本处于相反的位置，使一臂结束划水动作后，另一臂能立即产生推进力仰泳完整配合仰泳较常见的完整配合是6次打水、2次划臂、1次呼吸的配合技术。游仰泳时口鼻始终露出水面，呼吸不受限制。为了避免由于吸气不充分造成动作紊59、乱，最好保持一定的呼吸节奏。常见的是一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气。23 游泳教学-捷泳-技巧捷泳是模仿人体爬行的一种游泳姿势，所以捷泳又称或爬泳。在各种比赛中速度最快，因此自由泳比赛中，人们都采用捷泳。所以人们常常把捷泳和自由泳混为一谈。其实两者是区别的。捷泳是广东话，更确切说是香港人的叫法，单指爬泳，而自由泳指的是一种竞技游泳的特定游泳姿势，它保持了“自由”的本意：即任何姿势都可以（仅个人混合泳中的自由泳必须是除了蛙、仰、蝶之外的其他泳式），所以自由泳不等于爬泳。仰姿平衡游自由泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行，两腿 上下交替鞭状打水，两臂轮流空中前移，肩前入水，经腹下向后划水，身体纵轴随60、着两臂划水自然转动，头同时侧转呼吸。动作配合：一般是两臂各划水一次，两腿打水六次 （或四次或两次），呼吸一次。练法口诀身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿 鞭状上下打、慢呼快吸向前划。臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。换气：头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气教学要领1) 自由泳不像蛙泳那样复杂，这是较蛙泳容易教 的原因，但初学者作往往过分紧张或侧向换气不易适应，造成游泳难以持久，因此教学中宜强调，动作的放松。 2) 两腿正确的鞭状打水为游好自由泳的基础，一关始，可先采用直腿打水，要求初学者髋关节充分伸展，膝关节伸直，足踝放松61、，在直腿打水 的基础上，逐渐过渡到学会屈腿的鞭状打水。3) 双臂是自由泳的主要动力来源，为了让初学者容易掌握划水的技巧，可先练习直臂划水，再过渡到屈臂划水。节奏上宜强调划水段用力，其 它阶段放松。空中移臂时，以大臂带动小臂，并强调肘高于手。4) 呼吸是自由泳技术教学的一个难点，因此，一开始就宜要求初学者身体纵轴随着两臂划水自然转动时，头同时侧转呼吸，并应多加练习，以 熟悉换气的技巧。另手脚已可配合游动时，应注意换气时避免头向上抬，以免造成下肢的下沉。24 游泳教学-捷泳-练习法水中扶边打水练 习双手扶池边，将肩浸入水中，身体平直，髋关节 伸展，练习时可要求大腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向62、上则放松，可做快打和慢打的交替练习。陆上模彷练习坐在池边，身体宜往前靠，以臀部接触支撑身 体，以免影响大腿的打水，上体稍后仰，脚面伸直，足踝放松，做直腿和屈腿的打水练作习，打水幅度约30-40米公分。划臂练习两腿前后并立或左右并立，上体前 倾，肩部浸入水，划水时要用力，移臂时放松。开始时可先单臂练习，一开始划水可分为：1.入水、2.抱水、3.划水、4.空中移臂，四段练习，然后缩短为 两段练习：即1.抱水划水、2.移臂入水。移臂时宜强调肘高于手，并由单臂逐渐过渡到双臂连贯练习，也可做臂和呼吸的配合练习。水中滑行打水练习吸气后蹬边，缩小腹，身 体尽量伸展，腰背保持适当张力，头夹于两臂之间成流线型，63、滑行后开始打水。单臂配合打水练习蹬壁滑行后，在打水的基础上做单臂的划水练习，当一臂划水结束并完成臂前移入水的动作后，另一臂才开始做划水动作，熟悉后并配合换气练 习。25 游泳教学-捷泳-技术观点幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能 力既在水中不着痕迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型，是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡时，两臂的配合才能恰如其分。在身体平衡，两臂配合精确无误时，运动员就能保持游进总的动量平衡。其结果就是刚才 提到64、的幽灵般的滑行。记住这句话：“眼睛看得见的用力是徒劳的用力，这种用力是用来跟自己作对的”。头、肩的位置、身体的转动和流线型头的位置是非常重要的。头的位置较高，这样容易使躯干和腿下沉，从而造成迎面阻力的增大。现代的爬泳运动员不再使水平面与前额中部齐平，而是使水平面与头 顶齐平。较低的头部位置使髋关节升高，整个身体与水平面行，使平缓而细致的水充在身体下方和周围自由地通过。肩的姿势对流线型也起着很大的作用。双肩略向上耸可以使胸部和腹部较平，形成平滑的流线型表面，使水流顺利通过。略耸的肩部还加大肩关节周围的肌肉的活动 幅度，使臂部的收缩肌群处于更有利的力学位置，使划水更有力。但是不能过分强调耸肩动作，65、否则会造成划水力量减小以及腰背和髋部降低，从而破坏流线型。打腿在打腿的某个阶段将两个踝关节交叉可以起到维持身体平衡和流线型的作用。这个动作能够防止髋关节在移臂时摇摆，并能使双腿贴近，始终处于身体截面内。长距 离运动员有时候根本不打腿，只轻轻拖动，这样可以节省能量，使腿仅起维持平衡的作用。优秀的长距离运动员为减轻疲劳往往控制打腿。有一种理论认为不论采用2次腿还是6次腿，如果比较放松，用有氧强度进行，都能有助于分解乳酸。轻松而高效打腿的关键是使踝关节放松柔。如果能感觉到水流过双脚的脚趾，就说明踝关节是放松的，双脚柔软地交替打水。在速度快时，这个运作就成为有力的鞭 状打水，维持身体的平衡，并在身体截66、面内快速抽打。只要节奏和平衡不受影响，打腿的方式可以自由选择。现代的优秀游泳运动员的技术不再像过去那么单一，而呈现出各有千秋的特点。高肘姿势肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。加速划水划水时手臂必须加速，否则是徒劳无功的，几乎不会产生真正的推进力。 当一臂向后加速推水时，另一手以相对较慢的速度入水，并调整手型准备下一次划水。入水的手臂速度稍慢，以免破坏另一臂划水产生的动量26 游泳教学-浮泳(水上自救的最佳手段浮泳)人的比重是0.96左右略浮于水，把头部后仰，并深吸一口气至吸不进气为止。67、人体可以增加2000毫升左右的肺气容量，也就是增加了约二公斤左右的浮力。由于人体的重心在下半身，下肢总是没于水中，身体倾斜于水中在流水的作用下，前后摆动极易呛水。这时应把双手上举置于耳侧使身体的重心上移，下肢即渐渐上浮，当足尖露出水面时，人体已水平漂浮于水面，在浮力与水的表面张力的作用下，人体可以十分轻松地漂浮于水面。正常的呼吸方式是吸气时胸腹隆起，而呼气时胸腹下陷；当浮泳时则要采用逆呼吸法，该法是，当吸气时尽量扩胸并收腹，而呼气时则缩胸隆腹，以保持呼气终未时，（这时肺内含气量最少，人的浮力最小。）肺内仍有足够的功能残气量，使人体能够长时间地轻松地，在各种天然水域漂浮水面。浮泳有两种姿式一种是68、水上仰卧一字平，全身放松，先把上身浮起，当丹田气量充足后，即可双脚朝前伸平。在气沉丹田后照常可呼吸，可作长时间的仰卧。还可把双手放下向后划动，身体平躺着作双脚向前游，比身扑水面头部向前游省力得多。一旦有体力不及或抽筋等险情，采用仰游可化险为夷。另一种是水中直立式地游。包括直立在水中双手下垂或双手上举一动不动及水中行走（靠双手划动）直立做操及打坐，跪立等都要先把气沉丹田，一气到位小肚子后，犹如一个气球藏在肚中增浮力，关键是要呼吸与沉气相结合，腹部把气沉住，上部照常呼吸，那样气沉多长，可浮多长，并可在直立后做多种动作。27 游泳教学-蹼泳蹼泳竞赛50米屏气潜泳（Apnea）：游者屏着呼吸，不能借助69、呼吸管，全程身体任何一部分都不得露出水面，在最快时间内完成50米。水面（Surface）蹼泳:泳者可借助呼吸管，比赛时身体任何一部分（呼吸管及单片脚蹼也算在内）必须露出水面。比赛分成50米、100米、200米、400米、800米、1500米。器泳（Immersion）：比赛时，泳者前方握着一个压缩氧气瓶。比赛分成100米、200米、400米、及800米。这次越南东运会不会有这项目的比赛。28 游泳教学-蝶泳基本技术1) 蝶泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。2) 踢腿完成70、，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。3) 双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关节抬高。双腿完成第一次打水动作。4) 双手经过身体正下方，接近接触90度。5) 当手经过肩膊下方，肘部开始接近身体。双腿开始打水。泳员颈部开始屈曲，头部微沉于水中。6) 双腿在手提离水面前完成下打；第二拍打水的目的是保持臀部接近水面，使身体成为流线型。7) 双臂提离水面，开始回手动作。双腿上捉，膝关节伸直，头部低下，使回手动作更为容易。8) 双手挥过肩膊，手掌向下方，肘关节完全伸展。双足开始蹠屈。9) 双手沉入水中，大腿同时作下打动作。膝关节屈曲加大。双足接近露出水面。10) 当划水的第一阶段71、，腿下打动作接近完成。泳员在前一循环闭气，在臂划开始的同时，作呼气动作。上臂的旋转造成高肘的位置。换气动作陆上练习开立于池边，上体前倾，手扶膝关节，仰头吸气，低头吐气，如蛙式换气练习。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。开立于池边，身体前倾，两臂前伸，划臂时，头慢慢抬起，划至中途，仰头吸气。划臂终了，提肘柚臂回前，低头，臂前伸，稍停呼气，如此循环不已。换气动作水中练习1) 于浅水中开立，上体前俯，肩没于水中，手扶膝关节，低头呼气，抬头吸气，注意上体不可起伏。2) 于浅水中开立，上体前俯，两臂前伸，平于水面，肩部及于水平面，低头入水，划臂时呼气，划至中途，仰头出水，吸气，待划臂终了，手臂出水前挥将越肩72、平面时，低头入水，稍停呼气，如此循环不已。注意上体不宜起伏，肩不可出水太高。3) 边行走边练习换气与划臂联合动作，每划一次换气一次前进一步。4) 同伴夹腿推行练习划臂换气联合动作。5) 腿夹浮器，练习划臂换气联合动作。6) 蹬墙漂浮前进，练习划臂换气联合动作。腿部不主动参加动作，划臂一次，换气一次，注意身体起伏的律动动作。29 游泳教学-侧泳身体姿势身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，头的侧下部浸入水中（近似于爬泳的吸气动作），下面的臂前伸，上面的臂置于体侧，两腿并拢伸直，游进时身体饶纵轴转动。腿部动作分为收腿、翻脚和蹬剪腿三部分。收腿：上腿向前收，下腿向后收，注意尽量少收大腿，特别是下面的腿，大腿几73、乎不动。翻脚：收腿后，上腿勾脚尖以脚掌向后对准水；下腿将脚尖绷直，以脚背和小腿前面向后对准水。蹬剪腿：上腿用大腿带动小腿稍向前伸，以脚掌对准前侧后加速蹬夹水；下腿以脚背和小腿对准侧后方伸膝踢水，与上腿形成剪水的动作。臂部动作1) 上臂动作：上臂经空中（或在水中接近水面）往前移至头的前方入水，入水后前伸下滑高肘抱水，是手和前臂对准水，然后沿着身体去臂加速用力向后话税制打腿外侧，启动做基本与爬泳臂划水向似。2) 下臂动作：下臂在身体下部前伸抱水，屈臂划水至腹部下方，掌心向上，以小臂带动大臂，沿身体向前做边伸边外旋的动作，伸直时掌心向下。3) 两臂配合动作：下臂开始划水，上臂前移；上臂开始划水时，下74、臂开始做前伸动作，并稍做短暂的滑行，两臂在胸前夹叉。完整配合1) 臂和腿：上臂入水下臂前伸时，收腿；当划至腹下时，腿用力向后蹬剪水。2) 臂、腿和呼吸：侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，只是勿需把头埋入水中呼气。上臂推水和出水时吸气，并且头部也少有转动，移臂时还原，做憋气和呼气。为了保证呼吸舒畅，一般是一次腿、两臂各做一次划水、呼吸一次。30 游泳教学-波浪式蛙泳与传统蛙泳的“划水蹬腿”配合节奏不同，波浪式蛙泳的配合节奏是“划水前冲蹬腿”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在划水和蹬腿之间；手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。划水和移臂的开始部分背部下凹；前冲时背部上拱。波浪式蛙泳与传统75、蛙泳的显著区别在于，当身体持续向前滑行时，头和躯干上部离开了水面。身体最宽的部分肩部提出了水面。此外，双肩拱起至几乎碰到耳朵，这些都有助于更好地保持身体的流线型。前冲的动作好像运动员将自己的身体向前抛掷出去。巴罗曼认为背部的拱起有助于他在前冲中产生较大的推动力。正确的蹬腿时机是极为关键的。当手臂前伸到3/4时开始蹬腿。蹬腿的方向是直接向后，没有向下的分力。完整的动作周期中，为了节省能量，并保持身体的动量，髋部上下起伏的幅度很小。与传统蛙泳的“划水蹬腿”配合节奏不同，波浪式蛙泳的配合节奏是“划水前冲蹬腿”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在划水和蹬腿之间；手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速76、前伸。31 游泳教学-潜泳身体姿势1) 蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。2) 潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。臂部动作1) 划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。2) 移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。臂、腿配合动作臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸77、的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束。32 不同泳姿主要塑身部位蛙式瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，变成结实的肌肉，让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。自由式1) 让手臂的线条匀称，结实且美丽柔软。2) 使臀部肌肉变的结实有弹性，且防止下垂。3) 修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。蝶式瘦身体位是因以腰部来牵动身体，长期下来可消除腰部的赘肉，使它柔软有力，且纤细，达到优美的线条。仰式1) 对消除腹部多余的赘肉很有效，使腹部不再有松垮的赘肉，锻炼脚与腰部的弹性，使其结实。2) 能使胸部保持尖挺、不易下垂。总则1) 游泳在强健人体背部肌肉的同时，能有效减轻长时间站、坐78、对椎间盘造成的压迫和损耗。定期而适度地从事游泳或其他运动，能够保障脊椎间组织的营养供应，从而保持其弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。但骑马、网球、壁球和山地自行车等激烈运动则易造成脊柱扭伤，增加患椎间盘突出的可能性。2) 人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。3) 要想获得良好的锻炼效果，还需要计划地进行锻炼：初练者可79、以先连续游3分钟，然后休息12分钟，再游2次，每次也是3分钟。如果不费很大力气便完成，就可以进入到第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。如果仍然感到很轻松，就可以开始每次游20分钟直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快，就可以按照你能够接受的进度进行。另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。4) 游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100干焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉80、的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。33 关于游泳游泳为什么对皮肤好在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤。为什么游泳适合老年人参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或81、带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的。因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管机能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的。同时，水中运动对老年慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。为什么说游泳能调节情绪游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中。只要到水中游上几趟，通过水流对身体的摩擦和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会是紧张的神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出去，恢复积极、健康的心理状态。游泳为什么能使人健美健美寓于游泳运动之中。换句话说：82、只要坚持游泳锻炼，就能使人形体健美、游泳运动员健壮的身躯，匀称的形体，丰满而富有弹性、有肌肉，光滑黝黑的皮肤，都是长期坚持游泳锻炼的结果。游泳为什么能使人体长高？游泳能促进消化系统的功能，使人摄入更多的营养物质，从而保证骨胳和骨髓生长，同时，也间接促进了身高的增长。游泳为什么是最好的人体减肥运动？游泳可消耗体内多余的脂肪，游泳时，由于水的浮力作用，使肥胖者的体重大部分被水的浮力所抵消，使人在接近失重的状况下进行运动，这就大大地减轻了肥胖者运动时下肢的沉重负担。这不仅使他们能在水中轻松自如地运动，而且还减少了下肢和腰部的运动损伤的发生。由于水的导热性是空气的5倍，从而大量消耗脂肪。第四部分 游泳83、池维护保养34 水的基础知识天然水中主要溶有哪些离子?天然水中溶解的离子，主要是水流经岩层时所溶解的矿物质。如碳酸钙（石灰石）、碳酸镁（白云石）、硫酸钙（石膏）、硫酸镁（泻盐）、二氧化硅（沙子）、氯化钠（食盐）、无水硫酸钠（芒硝）等。随着天然水在地面或地下所流经的岩层不同，水的酸碱性有所不同，所溶解的离子也有所不同。什么是水中的悬浮物质?水中的悬浮物质是指颗粒直径在10mm以上的颗粒，凭肉眼可以看见。这些微粒主要由泥沙、粘土、原生动物、藻类、细菌、病毒及高分子有机物组成。它们常常悬浮物在水流之中，使水产生浑浊现象。这些微粒很不稳定，可以通过沉淀和过滤而除去。水静止的时候，较重的微粒（主要是沙子84、和泥土一类的无机物质）会沉淀下去，轻的微粒（主要是动植物及其残骸的一类有机化合物）会浮在水面上，这些用过滤分离的方法可以除去。悬浮物是造成水质浊度、色度、气味的主要来源。它们在水中的含量也不稳定，往往随着季节、地区的不同而变化。什么是水中的胶体物质?水中的胶体物质是指直径在1.0mm10mm之间的颗粒.。胶体是许多分子和离子的集合物，天然水中的无机矿物质胶体主要是铁、铝和硅化合物。水中的有机胶体物质主要是植物或动物的肢体腐烂和分解而成的腐植物。其中以湖泊水中的腐殖质含量最多，因此常常使水呈黄绿色或褐色。由于胶体物质的颗粒小、质量轻，单位体积所具有的表面积很大，因其表面具有很大的吸附能力，常常吸85、附着多量的离子而带电。同类胶体因带有同性电荷而互相排斥，它们在水中不能相互粘合而处于稳定状态。因此水中的胶体颗粒不能籍重力自行沉降而去除，一般需在水中加入药剂破坏其稳定，使胶体颗粒脱稳、增大而沉降予以去除。水中的有机物质是什么?水中的有机物质主要是指腐殖酸和富里酸的聚羧基酸化合物、生活污水和工业废水的污染物。其中前者是多官能团芳香族类大分子的弱性有机酸，占水中溶解的有机物质95%以上。腐殖物是水中生物一类生命活动过程中的产物。生活污水主要是人体排泄物和垃圾废物。各种工业废水中的有机物、动植物纤维、油脂、糖类、染料、有机酸、各种有机合成的工业制品、有机原料等，这些有机物污染着水体，使水恶化。有机86、物对水体有什么危害?有机物是引起水体污染的主要原因之一。水中的有机物有个共同的特点，就是要进行生物氧化分解。需要消耗水中溶解氧，从而导致水中缺氧，同时会发生腐败发酵，使细菌滋生，恶化水质，破坏水体。天然水中的杂物对水质有那些主要影响?悬浮物质；泥沙、粘土：使水浑浊，产生粘泥；藻类及原生动物：使水有色度、有臭味、浑浊并产生粘泥；细菌：致病、产生粘泥、产生腐蚀；其它不溶物质：产生沉淀；胶体物质；溶胶（如硅胶）：致使结垢；高分子化合物（如腐殖酸胶体）：使水浑浊产生吸附和沉淀。为什么有的水会有臭味?纯净的水是无臭、无味、无色透明的液体，但被污染的水体，常会使人感觉有不正常的气味，用鼻子闻到的称为臭、用87、口尝到的称为味。水的臭味主要来源有： 1)水中的水生物、植物或微生物的繁殖和腐烂而发出的臭味。2)水中的有机物质腐败分解而散发的臭味。 3)水中溶解气体如SO2、H2S及NH3的臭味。4)溶解盐类或泥土的气味。 5)排入水体的工业废水所含的杂质，如石油、酚类等臭味。6)消毒过程中加入氯气体的气味。 由于上述的各种原因，使的有的水会有臭味，例如湖泊、沼泽水中因水藻繁殖或有机物过多而带有鱼腥味及霉烂气味；浑浊的河水常有泥土气味或涩味，温泉水常常有硫酸气味；地下水会有硫化氢味。 一般来讲：含氧量较多的水、含有机物较多的水、含NO2较多的水、常有不正常的甜味；含有氯化钠的水带有咸；含有硫酸镁、硫酸纳的88、水带有苦味；含铁的水带有涩味；而生活污水和工业废水的气味则是多种多样。什么是水的浑浊度?由于水中含有悬浮及胶体状态的颗粒，使得原本无色、无味、透明的水产生浑浊现象，其浑浊的程度称为混浊度。混浊度单位是用“度”来表示的，就是相当于1L的水中含有1Mg的SIO2（或是1Mg白陶土、硅藻土）时，所产生的混浊物为1度。混浊度是一种光子效应，就是光线透过水层时受到阻碍的程度，表示水层对于光线散射和吸收的能力。它不仅与悬浮物的含量有关，而且还与水中杂质的成分颗粒大小、形状及其表面的反射性能有关。泳池水规定混浊度不超过5度，其标准与生活饮用水相同。由于构成混浊度的悬浮物及胶体颗粒一般是稳定的，并大多带有负电89、荷，因此，不进行化学处理就不会沉降。通常主要采用混凝澄清和过滤的方法来降低水的混浊度。什么是水的色度?天然水经常显示出浅黄、浅褐或黄绿等不同的颜色。产生颜色的原因是溶于水的腐殖质、有机物或无机物造成的。另外，当水体受到工业废水的污染时也会呈现不同的颜色。这些颜色分为真色和表色，真色是由于水中溶解性物质引起的，也就是除去水中悬浮物后的颜色，而表色是没有除去水中悬浮物后的颜色，这些颜色的定时量程度就是色度。一般色度用比色法来测定。粘土能使水带黄色，铁的氧化物会使水变褐色，硫化物能使水变为浅兰色，藻类使水变为绿色，腐败的有机物会使水变为黑褐色。什么是水的PH值? PH值有什么意义?水的PH值是表示水90、中氢离子的负对数值，表示为：PH = -LgHPH值有时也称为氢离子指数。由水中氢离子的浓度可知道水溶性是呈碱性、酸性还是中性。由于氢离子浓度的数值往往很小，在应用上不方便，所以就用PH值这一概念来作为水溶液酸、碱性的判断指标，而且离子浓度的负对数值恰能表示出酸性、碱性的变化幅度数量级大小，这样应用起来就十分方便，并由此得到： 中性水溶液 PH = -Lg H= -Lg10 =7酸性水溶液 PH7，PH值越大，表示碱性越强。如果进一步按PH值更加详细地将水质分类，可以得到：强酸性水溶液PH值1035 水处理理论游泳池的水为什么要进行净化游泳池的水绝大部分是自来水，自来水管道输送过程中，受到管道91、的污染，另外，我公司各会所的泳池是露天的，每天有大量的泳客下水游泳，人的皮肤会给水中带来许多的细菌和病毒，再加之空气中的尘埃也容易落入游泳池中，因此游泳池的水必须进行净化处理，才能保证泳客的身体健康。游泳池水净化处理步骤混凝澄清吸池消毒循环过滤混凝：利用铝盐、铁盐、高分子等混凝剂与水中的杂质通过絮凝和桥梁作用生成大颗粒沉淀物，然后通过吸污过滤予以除去。澄清：通过混凝剂作用形成的大颗粒在游泳池内静止分离，沉淀物沉在池底，上层得到澄清水。吸池：通过专用的游泳池吸污机，将沉在游泳池池底的沉淀物除去。消毒：加入消毒剂，杀灭水中的细菌、病毒、藻类等。循环过滤：将处理过的水，通过泵流经装有石英沙、活性碳或92、其他特殊过滤材料的装置，截留水中残留杂物，使水质进一步净化。一般对泳池的水处理及施药方法1）制止与防止青苔生长投放硫酸铜，用量每1000m3水23Kg，每月投放12次（或发现小虫或青苔时使用）。硫酸铜也称明矾，属杀藻药，为蓝色不对称三斜晶系结晶或粉末、易融与水，可杀、抗微生物生长，可使池水调节为海水样蓝色。投放硫酸铜2小时以后，进行以下操作：2）调节PH值（酸碱度），PH值调节药有两种：碳酸钠（苏打），白色粉末或细粒，易溶于水，呈碱性，PH值偏低时使用此药，PH值约升高1度，1m3水15g。盐酸，强酸性，在PH值达到8.2以上时，可按每1000m3投放510Kg。当池水的PH值在7.5.8.093、时即为合适.3)杀菌、消毒。4）沉淀使用聚合氯化铝（PAC）按1000m3510Kg的剂量投放。投放后开放循环系统半小时，使水中出现雪花状后，静止68小时，在进行吸尘。5）吸尘以上程序完成后，进行吸尘。注意：在进行13步骤时，应打开循环系统，使药剂均匀地分散于水中，若没有循环系统，应想方设法使其均匀。36 水处理知识什么是混凝、混凝过程和混凝处理水中的微粒大多都带有负电荷，由于同性相斥，它们很难粘合起来成为较大的颗粒，只有向水中投入大量带有正电荷的混凝剂使得胶体之间相互聚结，这个过程叫凝聚。向水中投入具有线性结构的混凝物（如聚合氯化铝），线的一段拉着一个胶体颗粒，另一个胶体颗粒在相距较远的两个94、微粒之间起着粘结架桥的作用，使得颗粒逐步变大，变成大颗粒的絮凝体（俗称矾花）这一过程称之为絮凝。凝聚与絮凝合称为混凝。所谓混凝过程是指在水处理过程中向水中投放药剂，进行水与药剂的混合，从而使水中其它胶体物质产生凝聚与絮凝的这一综合过程。混凝处理是指在水中加入药剂后，产生电离子和水解作用，形成了胶体并与水中其它胶体颗粒进行吸附作用，使其絮凝成大的颗粒，最后产生沉降等的水处理过程。什么是混凝剂? 常用的有哪些混凝剂?在水处理中，能够使水中的胶体微粒相互粘合聚结的物质称为混凝剂。1）、明矾：呈白色固体状，又称钾、铝矾，实际是硫酸铝、硫酸钾的复盐，主要成分AL2O3含量10%，呈块状，溶于水起水解作用95、生成氢氧化铝胶状沉淀，其用量2025Kg/1000m3水，适应于PH值68，因效果差又有酸涩味，已很少用于水处理。2）、聚合氯化铝（PAC）：是无机高分子物。主要成分AL2O3含量30%+1为无色或黄色树脂颗粒状固体，其溶液为无色或黄褐色透明液体。有时因含杂质而呈黑色。固体产品中氯化铝含量为20%40%，碱式氯化铝含量为20%左右，黄色聚合氯化铝含量30%。液体产品含氯化铝8%左右。聚合氯化铝适应PH值78。聚合氯化铝在水解过程中拌有凝聚、吸附和沉淀等物理化学过程，可以除去水中悬浮物、除铁、除镉、除氟、除放射性污染、除漂浮物等。其效果是明矾的5倍以上。目前使用此药最为普遍，一般用量为每m3水596、10克。3）硫酸铝：主要成分AL2O3含量15%，呈块状、粒状。什么是助凝剂?常用的有哪些助凝剂?在净水过程中，有时使用单一的混凝剂不能取得良好的效果，需要投加辅助药剂以提高混凝效果，这种辅助药剂称为助凝剂。助凝剂的作用在于：加速混凝过程，加大凝絮颗粒的密度和质量，使其更迅速沉淀；并加强粘结和架桥作用，使凝絮颗粒粗大且有较大表面，可充分发挥吸附卷带作用，提高澄清效果。常用的助凝剂有两类：1）调节或改善混凝条件的助凝剂有Na2CO3、Na（OH）2、NaHCO3、Ca（OH）2等碱性物质，可以提高水的PH值。3） 改善絮凝结构的高分子助凝剂有聚丙酰胺、骨胶、海藻酸钠、活性硅酸等。影响混凝效果的因97、素有那些?水温：低温时混凝效果差，絮凝很缓慢，那是由于无机盐类混凝剂在水解时是吸热反映，水温低时，水解十分困难。其次，低温的水粘度大，水中杂质的热运动减慢，彼此之间接触碰撞的机会减少不利于相互凝聚。水的粘度大，水流的剪力增大，絮凝很缓慢。因此，只有在水温高时，分子之间的扩散速度加快，有利于凝结反应进行。最佳水温为2029。水的PH值和碱度的影响：PH值对于铝盐凝合剂的混凝过程影响很大。由于铝盐在水解过程中所生成的氢氧化铝胶体是典型的两性化合物，当其离解时能生成带正电的阳离子，而混凝过程中胶体物质需要大量带正电荷的混凝剂微粒，这个关键取决于PH值，一般地说，铝盐作混凝剂要取得良好的混凝效果，要求98、控制PH值78。水中杂质的成分、性质和浓度的影响水中的杂质像粘土之类，如粒径细小而均一，则混凝效果差；颗粒浓度过低也不利于混凝；水中如存在大量的有机物质，会吸附于胶粒表面，使失去了原水胶体微粒的特性而具备了有机物的高度稳定性，这样混凝效果就差；水中盐类的浓度，如果引起了阴离子增加，与胶体微粒带的电荷相同，也影响混凝效果。此外，混凝效果还与使用混凝剂的品种、用量、质量、投加时的混合速度以及均匀性有关。出现矾花上浮是什么原因?所谓出现矾花上浮是指游泳池加入混凝剂后，未发生沉淀，而在水面出现了大量矾花，形成这一现象有以下原因：1）混凝剂量小，难以形成矾花，混凝效果差，悬浮物未能分离和沉淀；混凝剂量过99、大，产生反离子现象，难以凝聚，也会产生矾花上浮现象。2）水温突变，水流因此而扰动，致使矾花移动上浮。3）没有及时吸污或沉淀太厚，造成一次吸污不净，矾花在吸盘推动下上浮。吸物操作不当，吸盘走的过快砂缸过滤的原理砂缸里一般放置一定规模的石英沙，在一定范围内石英沙的大小规格不同，在砂缸里，石英沙从上到下、由小到大依此排列，正常过滤时，水是从砂的上层进入，由下层出来。当水从上流经滤层时，水中部分的固体悬浮物质进入上层滤料形成的微小空眼受到吸附和机械阻留作用被滤料的表面层所截留，同时，这些被截留的悬浮物之间又发生重叠和架桥作用，就好象在滤层表面形成一层薄膜，继续过滤着水中的悬浮物质，这就是所谓滤料表面层100、的薄膜过滤。这种过滤作用不仅滤层表面有，而当水进入中间滤层时也有这种截留作用，为区别于表面层的过滤，这种作用称之为渗透过滤作用。此外，由于砂粒彼此之间紧密地排列，水中的悬浮物颗粒流经沙层中那些弯弯曲曲的孔道时，就会有更多的机会与时间与滤料表面相互碰撞和接触，于是，水中的悬浮物在砂层的颗粒表面与絮凝体相互粘合而发生接触混凝过程。综上所述，砂缸的过滤就是通过薄膜过滤、渗透过滤及接触过滤过程，使水得到进一步净化。循环过滤在泳池水净化过程中有何作用?泳池水混凝、沉淀和吸池之后，已把水中一部分较大的固体颗粒或容易沉降的杂质予以除去，要进一步使水得到净化，就必须用过滤的办法，使水通过砂滤层后，将水中的细小101、微粒杂质截留下来，从而使水得到进一步净化，把水的浑浊度再降低。过滤还可以使水中的有机物质、细菌、病毒等随着浊度的降低而被大量除去，并为滤后的消毒创造了良好的条件，因为水中细菌失去浑浊物的保护和依存而呈现裸露形态是有利于杀菌的。过滤砂缸为什么要进行反冲洗? 反冲洗应注意什么?过滤砂缸在循环过程中，因为砂层截留水中的悬浮物，当悬浮物到一定量时，就会影响过滤速度和质量，特别是在砂缸前加混凝剂就更要掌握反冲时间。反冲洗是用以除去砂缸截留的悬浮物，以恢复砂缸的过滤能力，反冲洗必须掌握反洗的速度和时间，如用石英砂作滤料，反洗强度应不低于15L/（S.m2）, 反洗时间56mim或观察反冲洗出的水无悬浮物为102、止。37 游泳池水处理方法及用药量新使用的泳池放满水后，先按每千吨水投加2Kg天使蓝的量加入池中（用5-10倍水稀释后加入）加好后过24小时在进行下一步处理。因为天使蓝会与消毒药反应生成沉淀物粘在磁片及缝隙处，不易除去。天使蓝每月投加1-2次，不要多加。（蓝矾-硫酸铜属重金属，有毒，建议最好不要使用）加TCCA（三氯异氢尿酸钠），按每千吨水3-5Kg加消毒药（新水加倍）投药时要泼洒均匀并开启循环泵，两小时后检测余氯，如余氯低于0.5ppm再补加消毒药。每天都要加消毒药并检测，池水余氯不达标时应及时补加消毒药。新的国家标准为（0.2-1.0ppm）调节水的PH值（PH值最好控制在7.4-7.6之103、间）加量以验水合测量到PH7.8-8.5为宜（因验水合测出结果要比实际值高一些）简单解决办法-PH低时投加臭氧粉可提高PH值。如水质浑浊或有颜色，水的浊度达不到标准时，需要加酵素澄清剂吸附解决，可以通过加药泵投加（效果不快）。如需迅速解决问题，可在池水中直接投加，按每100吨水200克投加，加酵素澄清剂时，先用50-100倍水稀释，直接泼洒与池中，开动循环泵1-2小时，静止8小时即可。如要长期保持可按每100吨水50克每天投加，酵素澄清剂为生物提取剂，无毒无二次污染可随时添加，并且可解决A、B液絮凝不彻底需人工吸污的问题。（新的国家标准浑浊度NTU小于1）投加臭氧粉，臭氧粉可迅速杀灭水中的细菌104、芽孢、病毒。还可以降解各种有机物、除味、脱色、去除氯臭，分解氯胺，同时能分解水中的油污，解决池壁粘滑等问题。加量按每100吨水50克投加。（臭氧粉在水中的半衰期为20分钟，建议开放前1小时投加）注意：A：天使蓝与消毒药不能同时加，否则会产生铜沉淀。B：消毒药不能与碱同时投放，否则会降低消毒效果。C：高浓度的臭氧对人体有害，建议投加量要小，最好与开放前1小时投加。 泳池水变混浊时急救方法：每100吨水加500克酵素澄清剂，500克消毒药，（100倍水稀释直接泼洒水面）循环2小时静止即可。38 游泳池水处理方法1灭藻与抑藻投放硫酸铜，正常情况下以每 1000 立方水投放 23kg 为宜，每月投放105、2 次即可（且在此药投放 2 小时以后才能做以下步骤） 。但是随着游泳者的增加会带来一些有机物污染，下雨也会使水质发生变化引起藻类生长，此时就需要再次投放硫酸铜。另外，若处理的是新水也需要加倍投放。杀菌、消毒游泳池水消毒一般采用三氯异氰尿酸消毒片或三氯异氰尿酸消毒粉。使用三氯异氰尿酸消毒剂（消毒粉或消毒片）来进行消毒，最好分两次投放，一次在每天的收场后，另一次在开放前 12 小时进行。 所有含氯消毒剂都有挥发性的，挥发的快慢与阳光、气温有直接的关系，夏天阳光猛烈，天气炎热消毒剂很容易挥发。在每天的收场后投加消毒剂的话，由于晚上气 温相对较低，也没有阳光，可以使消毒剂保持更长的药效，这样可以更加106、彻底、有效地对游泳池的水体进行消毒；第二天根据各个游泳池场的开放时间不同，可在开 放前 12 小时检测余氯，如果余氯偏低的话，可适量补充投加消毒剂，以使余氯达到卫生要求。如过早投加消毒剂的话，很快就挥发完了，那到了开场时间余氯就达不到标准 了。三氯异氰尿酸消毒片的使用方法消毒片的氯含量50%，为速溶的片剂，也就是说洒入游泳池后 10 分钟左右就能溶解完了。 为了使泳池余氯达标并更有效地保持良好的水质，每立方水应加消毒片 24 克。（2-4kg/1000 立方）。消毒片加入游泳池后，余氯的计算公式：（以 1 立方投 2 克-1 片消毒片来计算为例） 2g50%1000=1000mg（2 克的消毒107、片里含的有效氯，单位：毫克）1000mg1000L（1 立方）=1mg/L（也就是常说的 1ppm）就是说 1 立方水如果加入 1 片消毒片，如果没有消耗的话，其理论上的浓度为：1mg/L。一般来说，加入消毒剂后，消毒剂肯定会与水中的细菌及藻类发生作用（也会被水中的有机物消耗一部分），各个游泳池由于水质状况不一样，因此加入相同数量的消毒片后不同的游泳池其可测余氯浓度也各不相同，水质状况好的，其余氯要高，水质状况差的，其余氯要 低。 因此我们建议，晚上投药时，最少按 2 公斤/1000 立方的量进行投加；如果水质已经发绿或泛白，则最好是加量投加。 游泳池在开放前投加消毒片最好提前 0.5-1 小108、时，投加前要先检测余氯，然后按每 1000 立方加入 2 公斤消毒片能提高 1mg/L 的比例来计算其投加量。 例如： 500 立方的游泳池要提高 0.5mg/L，那就要加 0.5 公斤消毒片。39 游泳池水处理方法2三氯异氰尿酸消毒粉的使用方法消毒粉的氯含量90%，微溶于水。一般来说游泳池在投加消毒粉时，都是先用小桶兑成水溶液后再洒入水中，这时大部分的消毒粉是并没有溶解的，其分散到游泳池水中需要1 个小时左右才能逐步溶解完全。 为了使泳池余氯达标并更有效地保持良好的水质，每立方水应加消毒粉 12 克。（1-2kg/1000 立方）。消毒粉加入游泳池后，余氯的计算公式： （以1 立方投 2 克109、消毒粉来计算为例，即1000 立方投 2 公斤） 2g90%1000=1800mg（2 克的消毒粉里含的有效氯，单位：毫克）1800mg1000L（1 立方）=1.8mg/L（也就是常说的 1.8ppm） 就是说 1 立方水如果加入 2 克消毒粉，如果没有消耗的话，其理论上的浓度为：1.8mg/L。 一般来说，加入消毒剂后，消毒剂肯定会与水中的细菌及藻类发生作用（也会被水中的有机物消耗一部分） ，各个游泳池由于水质状况不一样，因此加入相同数量的消毒粉后不同的游泳池其可测余氯浓度也各不相同，水质状况好的，其余氯要高，水质状况差的，其余氯要低。 建议，晚上投药时，最好按 2 公斤/1000 立方的110、量进行投加；如果水质已经发绿或泛白，则最好是加量投加。 游泳池在开放前投加消毒粉最好提前 1-2 小时，投加前要先检测余氯，然后按每 1000 立方加入 2 公斤消毒粉能提高 1.8mg/L 的比例来计算其设加量。例如：1000 立方的游泳池要加入 1 公斤消毒粉就能提高 0.9mg/L，而 500 立方的游泳池要加入 0.25 公斤（半斤）的消毒粉就能提高0.45mg/L。游泳池水消毒的注意事项游泳池投加了消毒剂后，在杀灭细菌的同时也会挥发，即浓度会不断地下降。因此，要在开放时间内严格保持游泳池的余氯达到国家标准，必须要使用加药设备不断地进行补充才行。 而我们现在游泳池基本都是手工加药，因此111、，一般的做法就是在开放前稍稍加大投药量，使其在刚开放时的余氯浓度稍高，而后逐渐下降。但请注意余氯浓度最好不要超过1.0mg/L，因为余氯太高会使游泳者感到不适。另最好根据实际状况来决定中途是否补充加药。 每周应在晚上进行一次冲击性处理（水中余氯长期保持一定的较低浓度时，细菌、病毒会有适应性，这时投入过量的消毒药，使水的余氯高出平时的 2-3 倍，充分消毒一次，这就是我们所说的冲击性处理）。只有保持稳定的余氯浓度才能对细菌、藻类等有较好的杀灭作用，如果该项指标控制得当，将避免许多水质突发性问题的发生。这样对于场馆而言，无需因水质变坏而采取各种应急性处理，其实更能节省在水处理成本上的费用；另外应该112、加强现场检测，如果余氯含量低于国家规定标准应及时投放消毒药。 （加药量可根据上述的计算公式来确定）调节 pH 值（酸碱度）游泳池使用上述所讲的三氯异氰尿酸消毒剂进行水体消毒的，其水的 PH 值只会偏低，这是因为三氯异氰尿酸的水溶液是呈酸性的，所以长期使用水的 PH 值会下降。还有各种因素会使pH值降低，例如：有机物生长；人体的汗液、口水；铝盐（沉淀剂）的带入；酸雨。其中最重要的是酸雨，现在酸雨范围比较大，酸度比较低，有时雨水的pH 值低至 4 左右。游泳池水的 PH 值国家规定范围在：6.88.2，最好的范围是在 7.47.6。首先这个 pH 值对人体皮肤、眼睛不会产生刺激，较为舒服；最重要的113、是在这个 PH 值范围时，既能保证消毒药的消毒效果又能使其余氯维持更长的时间。 游泳池一般使用氢氧化钠提高泳池水的pH 值，每升高 1.0 度按每立方水 10 克的剂量投放。（例如：1000 立方要使 PH 提高 1 则需要加入 10 公斤的氢氧化钠）投放净水剂游泳池要保持良好的水质最好每天定时打开循环过滤系统，将水中的悬浮物、藻类及其他杂质通过沙缸过滤去除。如这样不能达到很好的效果时，那我们就需要投入净水剂，净水剂有聚合氯化铝及清水清澄清剂两种。在加入这两种净水剂之前，最好先做一次冲击性处理。聚合氯化铝的使用方法使用聚合氯化铝（粉剂） ，一般按每立方水 58 克的剂量投放（即 1000 立方114、投 58 公斤） 。投放时先按聚合氯化铝1 份兑水 3 份的比例将聚合氯化铝溶解，10 分钟左右再加水稀释，然后均匀洒入游泳池。投放后最好保持池水循环半小时，当池水中出现矾花后，静止 68 小时，才可进行吸尘。投药最好在晚上收场后进行。投放前必须将水的 PH 值调节到 7.5-7.8，如下雨天气最好不要下聚合氯化铝，因为下雨会导致水体无法静止及 PH 值下降，从而影响沉淀效果，导致聚合氯化铝沉不下去，影响第二天的开放。清水清澄清剂的使用方法清水清澄清剂的用量按每 1000 立方使用 1 瓶，使用时先兑水稀释，然后在池边缘倒入泳池里。澄清剂是一种阳离子聚合物，与无机高分子絮凝剂聚合氯化铝不同（聚115、合氯化铝形成较大的矾花，沉降速度 快） ，它主要通过阳离子的吸附将水中的细小杂质形成稍大的微粒，使其随着水流进入循环系统，通过沙缸过滤使水质变清。加入澄清剂后必须连续打开循环系统 816 个小时，澄清剂一般是在加入游泳池后第二或第三天达到最好的效果，基本能维持一周左右的时间。40 游泳池水处理常见问题室内游泳池长绿藻时室内游泳池因为没有紫外线破坏余氯的因素，所以余氯损失很慢，正因如此，消毒药的添加 量也不敢太高，更不用说做冲击性处理，因而导致室内游泳池长期处于低余氯浓度的情况下；另外由于没有紫外线分解消毒药中的稳定成分氰尿酸，所以室内游泳池 长期使用以三氯异氰尿酸为主要成分的消毒药会导致“锁氯116、”问题，也会导致泳池余氯严重下降。我们知道，藻类孢子是随时存在于空气中的，室内游泳池的上空也 不例外，在生物适应环境的本能之下，具有抗药性的藻类会优势生长，利用人工光源与人体脱落物作为依赖的生长条件而以比较缓慢的方式繁殖，因此，室内游泳池 即使没有太阳光的照射，在环境许可时还是会长藻的。室内游泳池长藻时可以使用多种杀藻剂来处理，值得一提的是，冲击性处理是最有效也是最快速的方法，但是，它的后遗症是：使用后高浓度的余氯没有办法迅速 消除，虽然说可以通过补水的方式来稀释，但问题是，一般游泳池水质操作员最高只能测得3.0ppm的余氯含量，超过这个浓度以后就不知道要补充多少水，剩 下多少的残留余氯浓度，117、所以我们建议，室内游泳池长绿藻时最好选用清水清杀藻剂。如果定期使用该产品，既可在游泳池整个使用期内消灭并控制绿色和黄色藻类的生长，又能避免“锁氯”现象的出现。为什么有时候测不到余氯游泳池有时候测不到余氯主要原因是消耗太快：1) 室外泳池阳光强度增加导致紫外线强度增加，快速分解水中的余氯。2) 泳池内突然有大量的泳客进入，污染量增加，也就是突增负荷太高。3) 突下大雨，下大雨时对空气有对流洗涤效果，也就是下雨的时候，雨水会把游泳池周围空气的烟尘、废气、飞机燃烧不完全的油等统统夹带下来，对游泳池而言也是突增负荷的一种。4) 大量的补加含有有机质的水，例如补加混有卫生废水的自来水，遭受的污染的地下水118、或溪流水等，这些突然增加的有机物质会立刻与氯结合生成化合氯，使得测不到余氯。5) 泳池pH的影响：pH偏高导致有效氯活性降低；pH偏低导致有效氯消耗过快，因此也会测不到余氯。做完水处理后补加自来水为什么池水会变浑浊所加的自 来水，水质本身就存在问题。如水源污染严重，水厂加药偏少，大量的藻类及细菌没有被杀灭。当你将自来水放到游泳池后，其环境又适合其繁殖生长。当游泳池水 有消毒剂时，因藻类给消毒剂杀灭而死亡变色，因此水体因变色而感觉浑浊。当游泳池无消毒剂时，藻类及细菌在游泳池中大量繁殖，水变绿，浊度变大。因而游泳池在补加水时，最好通过循环过滤器，少量补加为宜。41 含氯消毒剂在游泳池水处理中的比较119、液氯化学名称为液态氯，为黄绿色液体，氯含量，% 99.8 ，可通过干燥、液化经电解食盐后产生的氯气而制得。在水中0.1%时，酸碱度PH值=0，呈强酸性。其优点是：效率高而且效果好，同时也是最便宜的消毒杀 菌剂，而且存储时不会分解。缺点是：维护费用高，毒性大，操作时危险性大，而且只适合大型的自来水厂，游泳池水处理已基本不再使用，同时使用液氯还会降低 池水的PH值，必须添加碱来提升PH值。次氯酸钠又称漂白水、漂水。为微黄色溶液，有似氯气的气味。 可通过用到的NaOH水溶液在低于度时吸Cl2，然后滤去NaCl，再冷至-度得到NaClO-5H2O晶体后，再在低于度真空 脱去结晶水制得。在水中0.1%时120、，酸碱度PH值=13，呈强碱性。其优点是：可完全溶于水，扩散非常快。同时价格便宜，是除了液氯以外最便宜的消毒杀菌剂。缺点是：目前市面上的次氯酸钠品质参差不齐，而且达不到卫生部的消毒产品要求，并且使用后会提高游泳池水的PH值，是碱性最高的消毒杀菌剂，需加强酸 （如盐酸）来降低PH值。存储时不大稳定，很容易分解导致含量下降。有沉渣，水表面有一层白色漂浮物,对胃肠粘膜、呼吸道、皮肤有刺激，并会引起咳嗽和影响视力。次氯酸钙又称漂白粉，为白色粉末，有极强的氯臭。其溶液为黄绿色半透明液体。易溶于水，呈碱性。其优点是：容易操作，存储时较以上液氯及次氯酸钙稳定，分解较少同时可提升水的硬度。缺点是：要添加酸来降低PH值，还有池水的硬度会增加，在水中有不溶解物，会造成短暂性的浑浊。三氯异氰尿酸俗名强氯精，简称：TCCA。产品为白色结晶粉末，难溶于水，具有次氯酸的刺激性气味，有效氯含量在90%以上，在干燥环境里保存1年。在水中0.1%时，酸碱度PH 值=2.8，呈强酸性。其优点是：药效持续时间长，具有氧气的消毒作用，能增加水中的氧气含量，下水后沉淀速溶，存储时不会分解，使用起来方便。缺点是：要添加碱来提高水的PH值，紧急时氯浓度提升较慢。