1、2021直播超级感恩季,地 产 项 目 直 播 活 动 方 案,活动细节,III,IV,活动内容,活动布置,活动概述,I,II,目录,directory,壹,ctivity overview,活动概述,时间：2021.11.09-2021.11.12地点：地产项目销售中心、某人家中人物：受邀主播、嘉宾形式：线上直播、趣味、互动、抽奖（奖品由甲方提供）,活动概述,Activity overview,销售中心直播间装扮示意,销售中心直播间装扮示意,活动流程计划表,Schedule of activity flow,直播团队提前录制样板房视频（可安排一名主播或销售），在直播过程中可播放,目录,CON2、TENTS,五官的认知,遮瑕,腮红+修容+高光,定妆,眼妆,面部处理,三 庭 五 眼,三庭,上庭：指从前额发际线至眉骨,中庭：指眉骨至鼻底,下庭：指鼻底至下颚,脸部的长度比例,五眼,以眼镜长度为单位，从左侧发际线至右侧发际线为五个眼型长度，俗称五眼。,脸部的宽度比例,化 妆 实 操,妆前乳-隔离-粉底液-遮瑕-腮红（膏体）-休容（膏体）-高光（膏体）-散粉（定妆）-眼影-睫毛-眼线笔-口红-发型,隔离,紫色：适合暗黄，阴沉气色不好的女生,绿色：修饰泛红肌肤，使用后肤色白皙细嫩,备注：粉底液选择比自己皮肤略白一个色号，切记使用白 自己很多的色号,目录,I,弹力带的介绍和选择,I,弹力带全身激活,3、I,II,弹力带胸部+手臂训练,III,弹力带肩部训练,IV,弹力带背部+手臂训练,V,弹力带退部训练,VI,腹部训练+训练后放松,VII,弹 力 带 的 选 择,就像大多数健身训练器材一样，弹力带也有自己的重量标准，分别是20磅、35磅、65磅、85磅、95磅、115磅、150磅。（不同品牌规格不同）,分别对应青少年、初学者、入门者、进阶者、资深级、专业级、大师级等等级。这里我们建议使用初学者、入门者两个重量等级。,弹 力 带 全 身 激 活,健身运动前的全身激活，通俗来讲就是“热身”。热身对于我们健身进行健身运动有着很大的帮助作用和保护作用。它能够帮我们快速进入状态，也能避免一些不必要的运4、动损伤。,这里我们建议使用比日常训练相对较轻的一个等级的弹力带进行热身。,弹 力 带 胸部+手臂 训 练,胸部训练：1.弹力带夹胸15x3组2.弹力带推胸15x3组3.弹力带单侧上拉（上胸）15x3组,手臂（三头肌）训练：1.坐姿弹力带臂屈伸12x4组2.附身弹力带臂屈伸12x4组（有条件者使用家具固定）,弹 力 带 肩部 训 练,肩部训练：1.站姿弹力带前平举（肩前束）15x3组2.站姿弹力带提拉（肩中束）15x3组3.站姿弹力带面拉（肩后束）15x3组,弹 力 带 背部+手臂 训 练,胸部训练：1.附身弹力带划船（大重量）10 x3组2.站姿弹力带单手划船（需固定）15x3组3.坐姿弹力带5、单手高位下拉（需固定）15x3组,手臂（二头肌）训练：1.站姿弹力带双侧弯举12x4组,弹 力 带 腿部 训 练,腿部训练：1.弹力带深蹲 10 x4组2.弹力带硬拉 10 x4组,腹 部 训 练+练 后 放 松,腹部训练：1.瑜伽垫卷腹12x3组2.瑜伽垫俄罗斯转体12x3组腹部肌群作为核心肌群中的一部分，可以作为每天训练后的收尾动作，但是一定要坚持哦,练后放松：训练后的放松则是我们的最后一步，它可以放松我们紧张的肌肉，帮助肌肉生长，这里推荐使用筋膜枪来进行放松。使用方便，刷刷手机的功夫就可以同时完成肌肉放松,佑见资源-厨师长：朱康,佑见资源-美推荐官：宋浩,陪伴孩子终身成长点亮未来的微光,6、主播老师：樊登读书登光研习社特聘家庭讲师-张阳,主播老师：樊登读书登光研习社主理人-李小霞,阅读书目：你就是孩子最好的玩具 不吼不叫,方式一：留言截图进行抽奖方式二：小商店0.1分钱购买（仅限于我们qq好物平台 或视频号开通商店）,抖音,视频号,QQ好物+公众号,摄影师现场拍摄修片,PH O T O G R APH ER SSH O O TAN DR EPAI RF I L M SO NSI T E,录像师现场拍摄直播,LI V EVI D EOBR O AD C AS,ONE:直播拍摄方案提供活动现场全程录播视频，通过服务平台 直播TWO:标准化流程操作专业执行技术团队，行业SOP标准化流程规 范，各环节安全可控THE:社交化媒体直播分享基于微信、微博、QQ等社交软件，现场盛况 实时互动，即刻分享,2021直播超级感恩季,地 产 项 目 直 播 活 动 方 案,