1、办公室三级安全教育课程目录课程目录1 12 23 35 5地震逃生知识火灾逃生知识燃气泄漏知识交通安全1 1办公室安全1 1办公室安全l保持办公室门窗完好，如有损坏要通知有关部门及时更换，防止偷盗、雨浸等不安全情况发生。l办公室的电脑、电气设备，非专业人员不准使用，以避免损坏或触电，设备的维修与更换须由持证技术人员担任，其他人员不得擅自修理和更换。l上班期间若有事外出或下班后，必须将办公室相关电源切断，并关好门窗，做好相应的防火、防盗措施。办公室安全管理规定l办公室钥匙不得转交本室以外人员使用，公司的各种重要办公文件、资料要及时存档，妥善保管，不得乱丢乱放，严防泄密。l公司及个人现金和贵重物品2、不得放在办公室抽屉，以防被盗。l规定禁止吸烟的办公场所，应严格执行，违者罚款。l办公室内的所有消防设备设施应保证完好有效，如有破损或故障，应及时向有关部门更换修理。l如发生火灾时，应尽快报警，同时做好人员疏散工作，并积极参与扑灭火灾。办公室安全管理规定 被水淋湿的地板会打滑，瓷砖地板“出汗”也很容易打滑，非常危险。特别是大厅的门前。地板被水浇湿要及时擦干。办公室安全防滑倒 办公室的整理可能做的很仔细了，但脚下还有意外危险的伏兵：拉出的文件柜抽屉、临时放着的皮包等，可能造成摔倒的东西很多。办公室的安全要从脚下做起。办公室安全防绊倒 防止物品因各种原因坠落而伤人。柜子顶部不应放置文件、工具等，不得3、不放时应注意不要凌乱、分散地堆放，要统一放入平稳、结实的盒子里，再置于柜顶，但绝对不能放重物，以及掉下来易伤人的物品，如玻璃制品、刀具等。办公室安全-防物体打击 办公室安全-防踩翻 在高处放东西、取东西时，往往随手使用办公室的转椅、折叠椅，但这类椅子不具有稳定性，一定要用结实的脚凳，还要有人帮助扶住脚凳。 办公室电负载较多，应分别使用多个插座，集中使用某个插座、重叠插接易造成漏电和插座烧结。 电脑由于不明原因冒烟时，应避免在屏幕正面进行处置，以防爆炸伤人。另外，各种办公电器与电源的连线应避免缠绕，以防误插、误接毁坏电器，酿成事故。办公室安全-电器使用 由于长时间注视屏幕，使眼睛处于紧张状态，以4、至发生眼睛酸痛、视眼模糊、发痒、灼热和畏光等症状，有时还伴有头痛。预防措施：1、计算机屏幕中心位置安放在与胸部同一水平，距离眼睛30-50厘米；2、室内的光照适宜；3、在观察数据时，经常眨眨眼。4、工作一段时间应休息片刻或改做其他事；5、工间做眼部保健操。办公室安全-防电脑眼病 办公室安全-防颈椎痛在工作时应避免长时间低头俯视，这样容易造成颈椎拉直，压迫中枢神经，引起疼痛。伏案工作2小时左右，一定要伸展上肢，头部后仰3-5分钟，让颈椎得以休息。 每个动作各停15秒两次循环，整个程序约10分钟办公室安全-办公室健康操（一） 双手放在头后，向后拉停15秒办公室安全-办公室健康操（二） 左手扯右手向5、左拉（左右轮流）各停15秒屈肘向右拉（左右轮流）各停15秒办公室安全-办公室健康操（三） 双手向前拉停15秒屈肘向右拉（左右轮流）各停15秒双手伸直向前压停15秒双手向上停15秒办公室安全-办公室健康操（四） 办公室安全-防电磁辐射电磁辐射危害：l它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。l能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高74倍，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。l影响人的生殖系统。主要表6、现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。l可导致儿童智力残缺。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。l影响人们的心血管系统。表现为心悸，失眠，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。l对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。其实日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，其实日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。草木皆兵。专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、专家表示，任7、何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。但各种电器产生的辐射量不尽相同。市场上电视机的种类有很多种，哪种辐射大呢？看看这份报告的排列顺序，市场上电视机的种类有很多种，哪种辐射大呢？看看这份报告的排列顺序，五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。一星，是安全的，可以放心使用。CRT电视（普通8、电视）家庭影院（影碟机加音响系统）等离子电视液晶电视 背投电视 普通电视机背后的辐射较大，最好在观看的时候能保持一定距离；想不大家普通电视机背后的辐射较大，最好在观看的时候能保持一定距离；想不大家庭影院的辐射也如此之大，如果想更环保的生活，就去电影院看电影，去庭影院的辐射也如此之大，如果想更环保的生活，就去电影院看电影，去KTVKTV唱歌唱歌。生活中的电磁辐射无论是夏天的空调，还是冬天的取暖气，都市人越来越离不开这些设备，甚至一呆就是24小时。五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。加湿器电热毯红外管电暖气暖风机电扇空气净化器空调油汀电9、暖气特别受女性青睐的加湿器的辐射竟然如此之大，因此，使用时千万不要放在离身体太近的地方；电热毯对孕妇、儿童、老人的损害最大，应慎用，因为电热毯本身就相当于一个电磁场，即使关上电源，辐射仍然会扰乱体内的自然电场。生活中的电磁辐射电脑在近几年发展迅速，不仅家里几乎人人都有电脑，每天上班也要面对众多电脑的辐射！电脑的辐射究竟有多大呢？五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。低音炮音箱CRT显示器（普通显示器）台式电脑主机无线鼠标和无线键盘的辐射指数液晶显示器笔记本电脑普通鼠标、普通键盘、无线网关打印机、数码相机和MP4的电源适配器电脑音箱多半10、都距电脑很近，专家建议使用时至少与人体保持半米的距离；台式电脑主机的辐射主要集中在后面及侧面，因此千万不要为了散热方便而敞开机箱使用；笔记本电脑的辐射虽小，但辐射主要集中在键盘上放，使用时应与电源适配器保持一定的距离。生活中的电磁辐射其他家电类脂肪运动机吸尘器电熨斗吹风机电热足盆跑步机电源接线板（无用电设备连接时）各种灯具 女性常用的脂肪运动机辐射最大，尤其是传送带前部辐射较大，因为能不用尽量少用；电熨斗的辐射也不小，建议把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服；开启和关闭电吹风时，尽量离头部远一点，使用时，最好将电吹风与头部保持垂直，不要连续长时间使用，最好间断停歇。生活中的11、电磁辐射别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。用水吸电磁波。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。7招防电磁辐射及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可12、转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。别急着接听手机。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。7招防电磁辐射1 1地震逃生知识严峻形势我国的地震活动主要分布在五个地区的23条地震带上。这五个地区是：台湾省及其附近海域；西南地区，主要是西藏、四川西部和云南中西13、部；西北地区，主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓；华北地区，主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山-燕山一带、山东中部和渤海湾；东南沿海的广东、福建等地。我国的台湾省位于环太平洋地震带上，西藏、新疆、云南、四川、青海等省区位于喜马拉雅-地中海地震带上，其他省区处于相关的地震带上。地震预兆地下水异常。由于地下岩层受到挤压或拉伸，使地下水位上升或下降；或者使地壳内部气体和某些物质随水溢出，而使地下水冒泡、发浑、变味等。动物异常。震前一、二天,牛、马赶不进圈,乱蹦乱跳,嘶叫不止,烦燥不安,饮食减少；一些猪羊不吃食,烦燥不安,乱跑乱窜;狗狂叫不止；鸡不进窝,惊啼不止；鸭不下水；家兔乱蹦乱跳,惊恐不安14、；鸽子在震前数天惊飞,不回巢；密蜂一窝一窝地飞走；老鼠反应最灵敏,在震前一天至数天,老鼠突然跑光了,有的叼着小老鼠搬家；有些冬眠的蛇爬出洞外,上树；鱼惊慌乱跳游向岸边,翻白肚等。地光和地声。地光和地声是地震前夕或地震时,从地下或地面发出的光亮及声音,是重要的临震预兆。地震有“前震一主震一余震”的规律,要注意掌握。所以，你一定要知道的“地震活命三角区”什么是地震活命三角区？物体越结实形成三角形空间就越大大床桌子沙发汽车活命三角区活命三角区这是倒下的墙和梁这是倒下的墙和梁发生地震时一定要找到可以构成三角区的空间去躲避很多人不懂这个三角区，所以他们教孩子这样！假如地震发生，你应该这样做：1、迅速寻找15、一个大而坚实的物体2、移动并靠近它的一侧3、尽量卷缩自己身体靠下假如地震发生，你不能这样做1、躲到桌子，床下和汽车里2、靠墙站立或蹲下3、站在门框边上哪里可以迅速找到活命三角区？如果你来不及逃到室外，这里都可以是：最好躲在支撑多空间小的卫生间假如你正好在汽车边上？在车内的人会被路边坠落的物体砸伤地震无辜受害者都是呆在车内离开车辆，靠近车辆坐下或躺在车边所有被压垮的车辆旁边都有一个3英呎高的空间，除非车辆是被物体垂直落下再次强调，如果你想在大地震时活下来！请记住“活命三角区”！小震时，防砸伤，找掩蔽物大震时，防压伤，找三角区在地震中采用“蹲下和掩护”方法的人存活率是零而那些使用“救命三角”的人能16、够达到100%存活率震后自救地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生17、命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。1 1地震逃生知识2 2火灾逃生知识面对火灾的心理准备冷静-临危不乱，灾情减半据统计，高层建筑中逃生不当：踩踏盲目跳楼烟熏窒息烧死烧伤10%80-90%80-90%统计显示，火灾时因缺氧、烟气侵害而造成的人员伤亡可达火灾死亡人数的5080%。烟气的危害主要有哪些呢？一是当烟气中的含氧量低于正常所需的数值时，人的活动能力就会减弱、智力混乱，甚至晕倒窒息。当烟气中含有的各种有毒气体含量超过人正常生理所允许的最低浓度时，就会造成中毒死亡；二是烟气的减18、光性影响人员的安全疏散和火灾扑救。烟气中的烟粒子对可见光的遮蔽性使能见度大大降低，并且烟气对人的眼睛有极大的刺激，使人睁不开眼睛，影响疏散速度；三是烟气的恐怖性造成人心理上的恐慌。尤其是发生轰燃时，火焰和烟气冲出门窗孔洞，烈火熊熊、浓烟滚滚，使人产生极大恐惧，造成疏散时的混乱。因此，如何防范火灾烟气，对人们逃生至关重要。防烟措施毛巾防烟法毛巾折叠起来后捂住口鼻就会起到很好的防烟作用。若将干毛巾折叠16层，烟雾消除率达90%以上。一条毛巾折叠8层为宜，这时烟雾消除率达60%以上。湿毛巾会使呼吸阻力增大，造成呼吸困难。在使用毛巾捂住口鼻时，一定要使过滤烟的面积尽量增大，确实将口鼻捂严，这样可避免热19、气流对呼吸系统的灼伤。在穿过烟雾区时，即使感到呼吸阻力增大，也决不能将毛巾从口鼻上拿开。一旦拿开就可能立即导致中毒。当在火场抢救被困群众时，也要用毛巾把被救者的脸和头部盖住，以免穿过火区时烧伤。如被救人员已烧伤，也可用毛巾将伤口盖住，以免烟雾粒子使伤口感染。怎样使用湿毛巾防烟？（1）折叠层数要依毛巾的质地而异，一般毛巾折叠8层为宜。（2）毛巾不必弄湿。（3）使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。发现火灾，要立即拨打火警电话“119”。说清发生火灾地点、起火部位着火物质、火势大小、报警人姓名及电话，并派人到路口迎候消防车。火灾时逃生自救平时要多学习火灾逃生方法多掌握几条逃生路线火灾时逃生自救千20、万不要贪恋财物时间就是生命！火灾时逃生自救当机立断，快速撤离火灾时逃生自救千万不要乘坐电梯！火灾时逃生自救用湿毛巾捂住口鼻火灾时逃生自救采取低姿势或匍匐前进火灾时逃生自救身上着火时，请不要奔跑就地打滚或用衣物压火火灾时逃生自救用浸湿的被褥衣物堵住门火灾时逃生自救火灾时逃生自救在阳台或窗口呼救千万不要盲目跳楼！火灾时逃生自救简易逃生绳制作适用于圆柱、栏杆、粗缆3 3燃气泄漏知识燃气的分类l城市民用和工业用燃气一般都是混合气体。其可燃组分可能有氢气、一氧化碳、甲烷和碳氢化合物，不可燃组分可能有氮、二氧化碳等气体，此外，还有少量氧气和微量杂质（硫化氢、焦油、萘）。燃气是易燃易爆的物质。l按照其来源或21、生产方法大致可分成四类：l天然气、人工燃气、液化石油气和生物气。其中天然气、液化石油气（家用瓶装气）最常用。发现煤气泄漏应采取的处理措施当使用民用燃气发生漏气时，空气中的燃气浓度达到0.2%，用户就能嗅到特殊的臭味，这时最容易引起火灾：首先是禁止用电用火，也不要用电风扇、抽油烟机等驱散气体。关紧燃气阀门。要开窗通风，驱散气体。最好是用木夹板或纸板作为驱散工具。寻找漏气点或报告燃气公司处理。可将肥皂水涂在可能发生漏气的部位上，有起泡现象的部位即为漏气点。当从外进门前先脱鞋最好光着脚进屋（减少摩擦），同时还要注意自身静电衣服（化纤布料的衣服容易产生静电）。注意！发生燃气泄露，要关闭一切火源，绝对不22、能开排气扇或打电话，否自他们发出的电火花会点燃煤气，发生爆炸。应跑到远处，打报警电话求援。万一气体遇明火燃烧时，应该就地取材及时灭火。进行灭火时应用湿毛巾、湿床单等物覆盖在漏气着火处，窒息火源，也可用家用灭火机对准火焰的根部喷射。4 4交通安全视频：please drive safe .（安全驾驶）交通安全健康生活 健康的工作生活之一-均衡的饮食均衡饮食是指每日进食适量不同种类的食物。食物中许多营养物质对维持身体健康以及降低压力均有功效，如蛋白质、奶类、蔬菜及水果类、五谷类等。 健康的工作生活之二-健康的生活方式1、睡眠：熟睡中身体会制造一种荷尔蒙，能保持身体现状，延迟身体老化。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。2、运动运动可帮助食物的消化，运动中产生的生化剂，使人觉得精神好、心情好；带重量运动有助人体对钙的吸收，增加骨骼的密度，预防或减低骨质疏松症，如爬山、跑步、骑车、打球等；带氧运动能增加制造有益物质，如散步、爬山、慢跑、游泳等。适饮适食+适量运动+少量的意志力=健康的工作生活